慧慧每天下班的第一件事， 就是跑到洗手間對著鏡子中的自己， 將一天工作中的煩心事一一都抱怨一遍， 但結果往往是越抱怨心中越難以紓解。 慧慧原本以為這樣就可以發洩心中的不快， 可沒想到的是竟然因此患上了輕度抑鬱症。
現代生活節奏加快， 工作壓力加大， 很多職場的人都有很多的抱怨。 很多職場的人都認為， 抱怨本身是一種發洩的管道， 並沒有對自己的長期工作、生活狀態產生負面影響。 殊不知抱怨作為人們的一種情緒表現或發洩管道， 可產生有深刻的心理因素：
一是在解決問題的過程中，
二是當某種需求和願望被壓抑， 得不到滿足， 因而以抱怨作為宣洩的管道；
三是遭受某種人際關係或職場工作上的沉重壓力， 抱怨就成為一種減壓的方式；
四是由個人不良情緒或病態人格造成的。
抱怨若流露於他人， 常常會損壞人際關係， 但抱怨若對著自己， 將會使自己的情緒消沉， 長此以往， 可能成為罹患抑鬱症的導火線。 所以， 抱怨是一種病態的情緒表現， 在職場中具有殺傷作用要消除抱怨的情緒， 首先要學會放鬆自己的心情， 還要學會處理問題的態度和技巧。
