原料：芝麻200克， 大米100克， 蜂蜜1大匙， 白糖適量。
做法：將芝麻放入鐵鍋內用文火炒香後晾涼;將炒好並晾涼的芝麻搗碎後， 裝入瓦罐內備用， 將搗好的芝麻、蜂蜜、大米放入鍋內加適量的開水熬煮， 半小時後再加入適量的白糖即可食用。
養生之道：芝麻具有補陰血、養肝腎、填精髓的功效， 適用于平時調補， 以抗早衰。 芝麻還對肺燥咳嗽、皮膚乾燥等具有一定的功效。 此粥適用于肝腎陰虛造成的頭髮早白以及老人便秘等症。
芝麻蜜糖香粥補血養肝抗早衰
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原料：芝麻200克， 大米100克， 蜂蜜1大匙， 白糖適量。
做法：將芝麻放入鐵鍋內用文火炒香後晾涼;將炒好並晾涼的芝麻搗碎後， 裝入瓦罐內備用， 將搗好的芝麻、蜂蜜、大米放入鍋內加適量的開水熬煮， 半小時後再加入適量的白糖即可食用。
養生之道：芝麻具有補陰血、養肝腎、填精髓的功效， 適用于平時調補， 以抗早衰。 芝麻還對肺燥咳嗽、皮膚乾燥等具有一定的功效。 此粥適用于肝腎陰虛造成的頭髮早白以及老人便秘等症。
