如今越來越多的人開始游泳健身， 在所有的游泳姿勢中自由泳是速度最快的， 因此， 很多游泳運動員都會選擇這種泳姿， 不僅如此， 自由泳也是比較好學的一種。 下面就來看看自由泳的動作要領， 及游泳用品選購需要注意哪些吧!
自由泳的動作要領
1、入水
入水之前一定要放鬆自己， 不要緊張， 做好準備工作。 手臂在空中完成移臂之後， 大臂內旋， 使肘關節處於最高點， 手指伸直併攏， 掌心斜向外下方， 指尖自然觸水， 接著是小臂， 最後大臂自然插入水中。
2、抱水
完成入水之後， 手掌掌心開始由斜向外下轉為斜向內後，
3、劃水
抱水完成之後， 手臂配合肩膀的旋轉， 大臂內旋， 帶動小臂， 彎曲的手臂逐漸往大腿方向伸直劃水， 掌心由斜內下方轉為斜內上方， 從下往上劃水之大腿。 劃水是提供向前滑行的最主要、也是最關鍵的動力， 不僅要劃水有力， 而且更要充分發揮推進作用。
4、出水
劃水至大腿之後， 掌心轉向大腿， 手指向上先劃出水面， 稍微彎曲手肘， 手臂放鬆， 大臂帶動小臂， 上提手肘部位， 掌心轉為後上方， 整個出水過程必須連貫不停頓， 並且快速。
5、空中移臂
完成出水之後， 手肘處於上提狀態， 此時手肘高於手臂， 向身體前方移臂， 手有些感覺像要插入水的動作，
選擇適合自己的游泳用品
泳衣
如何根據自己的身材選擇一件合適的泳衣?一般來講， 身材瘦小形的女子可選擇顏色鮮豔或是兩截式的泳衣， 這樣可使人看上去較為豐滿;身材較豐滿形的女子可選擇深色或小碎花型， 設計較為保守的泳衣， 這樣可使自己的身材顯得苗條;而雙腿短或粗的游泳愛好者， 最好選擇高叉的泳衣， 這樣穿起來可使雙腿看起來修長一些。 總之， 在您選擇泳衣時， 應根據自己的身材選擇一件能掩蓋您身材缺點而又能突出優點的泳裝， 而不要盲目地追求時代潮流。
泳帽
一些朋友會忽視對泳帽的選擇， 男性沒有這個必要， 女性只要把頭髮紮起來就好了，
泳鏡
佩戴游泳眼鏡已成為游泳的必須品。 那麼如何選擇一副適合於自己的游泳眼鏡呢?現在市場上銷售的F.EW、speedo、Arena等一些進口名牌的泳鏡品質都是很好的， 且適用於一般的游泳愛好者。
在挑選時只需注意眼鏡的防水性、清晰度、防霧性能及膠帶固定的鬆緊程度是否適合於眼睛就可以了。 而對於那些初學游泳者來講， 選擇一款價格較便宜並適合於自己的泳鏡的標準主要是：在游泳出發時、過程中， 泳鏡不脫落、不漏水， 佩戴舒適。
嬰兒游泳圈清潔保養方法
1、嬰兒游泳圈清潔時， 可使用洗衣粉將其污漬、油漬擦去，
2、不要將嬰兒游泳圈放置太陽下暴曬， 泳圈材質易老化、發黃、變脆。
3、嬰兒游泳圈不可用84消毒液消毒， 易腐蝕老化。
4、不可直接用開水燙嬰兒游泳圈， 用酒精對嬰兒泳圈進行消毒。
5、若長期不使用嬰兒游泳圈， 可將泳圈放氣後折疊放置陰涼處儲藏即可。
6、在每次使用親親天使嬰兒游泳圈後用乾淨水沖洗乾淨。
7、嬰兒游泳圈出現破損時， 可將破損處擦拭乾淨後使用PVC專用強力膠水進行粘接。
結語：上面就是小編給大家介紹的自由泳的動作要領知識， 大家一定要多加練習並且在游泳時靈活運用哦!選擇適合自己的游泳用品非常重要， 大家可以按照上文的內容選購，
