有效調節神經衰弱的五種食物。 食療治病的方法在社會上越來越流行， 如果通過飲食可以治療神經衰弱， 那麼我們何樂不為呢？專家指出的確有很多食物可以緩解神經衰弱， 現在我們就來認識一下這五種緩解神經衰弱的食物吧。
1．八寶粥。 功效：健脾胃， 補氣益腎， 養血安神。 適用於失眠、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等症。 配料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克， 大米150克。 製作：先將前8味煎煮40分鐘， 再加入大米繼續煮爛成粥。 用法：分頓調糖食用， 連吃數日。
2．酸棗仁粥。 功效：寧心安神。 適用於神經衰弱引起的心悸、失眠、多夢、心煩。
3．烏龜百合紅棗湯。 功效：養血安神。 輔治神經衰弱。 配料：250克烏龜1只， 百合30克， 紅棗10個。 製作：烏龜去甲及內臟， 切成塊， 洗淨， 先用清水煮；再加入百合、紅棗， 直至龜肉熟爛， 百合、大棗煮透， 最後添加少量冰糖燉化即可。 用法：喝湯吃肉及棗。 1日吃完， 每週吃2~3次。
4．小米粥。 功效：養心安神。 用於心血不足、煩躁失眠。 配料：小米50克， 雞蛋1個。 製作：先用小米煮粥， 取汁， 再打入雞蛋， 稍煮。 用法：臨睡前用熱水泡腳， 同時飲此粥， 然後入睡。
5．紅棗枸杞煮雞蛋。 紅棗10枚， 枸杞子15g， 雞蛋1~2個， 水適量共煮， 蛋熟後去殼， 再放入原汁中煮15－20分鐘後， 吃蛋飲湯。 方法簡便易行， 有一定療效，
