某些食物會誘發頭痛, 故偏頭痛患者應對其有所瞭解。
1、含酪胺和丙乙胺的食物:這兩種成分會對中樞神經系統產生明顯的刺激, 進而誘發偏頭痛發作。 這類食物較多, 主要包括巧克力、豆製品、所有堅果、發酵的乳酪、柑橘類水果、醋(尤其是紅醋和油醬醋)及啤酒。 值得注意的是, 剩菜中酪胺的含量會隨時間延長而增加, 尤其是存放不當時, 故本病患者應少吃或不吃剩菜。
2、含亞硝酸鹽食物:這類物質被人體吸收後, 會過度刺激或干擾神經末梢, 並增加肌肉緊張性, 而誘發偏頭痛。 這類食物包括熏肉、醃制食品、鹹菜、熱狗、香腸等,
3、含亞硫酸鹽食物:誘發機制與亞硝酸鹽一樣, 這類食物包括葡萄酒(紅酒含量最多)、大多數乾果及其製品(如李子脯、無花果、杏脯等)、罐裝蔬菜等。
4、其他食物:雞肝、香蕉、扁豆、洋蔥、咖啡、茶飲料、酒精性飲料、含人工甜味劑飲料(如蘋果汁、梨汁等), 均為禁忌食物。
偏頭痛的日常注意事項
首先, 要有既得之則安之的心態。
第二, 一旦出現偏頭痛發作, 千萬不要煩躁。 必須提高自己的忍耐力, 焦躁越強烈則頭痛的感覺越重, 痛苦越重, 對發作時的記憶就越清晰, 發作後的情緒會越低落。
第三, 偏頭痛患者因經常發作, 其家屬、同事、朋友都會讓其三分,