“微博控”是指對微博極度喜愛的人。 “控”來自英文“complex”， 即情結， 極度喜歡的意思。 “今天你織圍脖了嗎?”隨著微博的火爆， 越來越多人見面就聊微博。 但由於“迷戀”微博， 網友中出現一大批“微博控”， 他們沒日沒夜地上微博， 一上就是幾個小時甚至是十多個小時， 還有的放棄睡眠時間。
微博成癮會致焦慮、強迫症
“別小看微博成癮， 它很可能導致焦慮症和強迫症。 ”心理學專家說， “微博控”們上班上微博， 下班也上微博， 吃飯玩微博， 上廁所都玩微博， 一天到晚時刻保持高度興奮的狀態， 連休息時間也被微博擠掉。
“這些人的生活已經離不開微博， 他們每天都會不自主地上微博， 關注微博。 微博有粉絲數、關注度， 像一些人用淘寶批量買粉絲來超越其他同事， 已經產生攀比和嫉妒心， 從而導致這兩大心理疾病。 ”專家表示， 因為過度沉迷於微博的虛擬世界， 容易導致個體社會功能的缺失。 微博本來是增強人際交往的工具， 但是過度沉迷卻會起相反的作用， 導致個人與現實社會的隔離， 造成人際關係的緊張。
測測：你“微博成癮”了嗎?
如何才算微博成癮?根據《網路成癮臨床診斷標準》， 如果個人平均每天用於非工作學習目的連續上網超過6小時， 且符合以下症狀標準超過3個月，
1、對網路的使用有強烈的渴求或衝動感;
2、減少或停止上網時會出現周身不適、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應。
同時， 成癮標準有以下五條， 至少有一條符合：
1、為達到滿足感而不斷增加使用網路的時間和投入程度;
2、使用網路的開始、結束及持續時間難以控制;
3、固執地使用網路而不顧其明顯的危害性後果， 即使知道網路使用的危害仍難以停止;
4、因使用網路而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動;
5、將使用網路作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。
專家：避免微博成癮要掌握“度”
避免微博成癮， 關乎我們的身心健康， 那麼具體該如何控制呢?專家表示， 首先， 一定要明確自己使用微博是基於何種需要，
心理頻道小編溫馨提示：微博控要把握“度”。 專家建議， 使用微博要在需求範圍之內， 不能因為玩微博擠掉正常休息時間。 比如雙休日， 下班後就應和朋友出去唱唱歌、聊聊天、喝喝茶， 選擇其他比較休閒健康的方式放鬆自己。
