在日常生活中， 相信那些身材比例比較好的朋友都非常喜歡過夏天。 因為在炎熱的夏季， 他們可以穿著那些漂亮的短裙短褲， 從而也能夠更好地凸顯他們的身材比例， 這樣也能更好的贏得異性的青睞。 所以減肥就成為那些身材有些臃腫的朋友們所要面臨的問題了， 因此如何打籃球減肥呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。
這裡說的打籃球能減肥， 指的是要跑起來、動起來那種， 要是只是在原地投投籃， 那是毫無意義的， 而且打籃球也不能過量， 不然對膝關節損傷很大， 基本上每天打一個小時左右最好。
打籃球不但能減肥， 而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉， 達到很好的塑形效果， 而且對骨骼的發育有很大的好處， 對於提高青少年的身高是有很大幫助的。 由於打籃球是一項全身運動， 所以對身體各個部位都能達到很好地鍛煉效果， 使得不僅總體重下降了， 而且身體變得更勻稱了。
打籃球不僅通過出汗消耗熱量的方法減肥， 同時， 可以大大提高人體的消化功能， 使積聚在體內的過剩的脂肪排出體外。 打籃球除了減輕體重外， 還能鍛煉人的大腦的協調性， 促進心肺功能， 催進各種激素的分泌，
經常打打籃球不僅能減肥， 而且會使人的自信心得到很大的提高， 這種自信對日常的生活和工作都會有很大的説明， 有些朋友覺得自己的球技差， 這沒關係， 多打打自然就提高了， 在這個過程中還能結識很多朋友， 既鍛煉了身體， 又提高了社交能力， 為了使生活更美麗， 我們就從現在開始每天打一小時籃球吧。
隨著上述我們大家的討論， 有關如何打籃球減肥， 相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們， 心中對此疑問， 也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的定論。 當然我還是想再提醒大家的是， 打籃球減肥也不是一天兩天就能看到顯著效果的，
