你們知道嗎?不是生活中所有的壞習慣都應該被杜絕的， 有的不好的生活習慣竟然有助於我們的身體健康， 我們一直以為健康的生活方式對我們是有益的， 沒想到不健康的生活方式對我們的身體健康狀況也有好處。 下面和小編一起來看看吧!
不是所有壞習慣都應該完全杜絕。 文中甚至列舉了人們一些常有的習慣， 認為它們看似“壞習慣”， 實際上只要控制得當， 對身體反而有益。
聽重金屬音樂
研究顯示， 聽重金屬樂和硬搖滾樂這類節奏感強勁的音樂， 其實能良性刺激內耳和大腦， 讓心情歡快起來。
只是需要注意的是， 一來要選擇合適的環境聆聽， 二來請務必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分貝， 當耳邊突然出現100分貝以上的高音時， 有可能瞬間造成鼓膜穿孔出血， 最終喪失聽力。
生氣
生氣會令人的血壓上升。 研究顯示， 相對于不常生氣的人來說， 經常生氣的人的血壓其實並不會更高。
打電子遊戲
有人認為， 經常坐著不動打電子遊戲除了對視力有影響， 還容易導致肥胖。
研究發現， 打遊戲時， 玩家的心跳加速， 熱量消耗增多， 只要控制好時間長短， 它比呆坐著看電視這種娛樂方式更為健康。
碳酸飲料
可樂的成分讓人又愛又恨。 有研究結果顯示， 一天喝兩罐碳酸飲料。
有助預防阿爾茨海默病， 能提高記憶力達20%。
給自己施壓
研究發現， 短時間的心理壓力能提高學習能力和記憶力。
壓力會令人體分泌皮質醇這種激素， 良性刺激掌控學習的大腦海馬區。 值得注意的是， 人不能長時間處理心理高壓狀態。
不幹家務
早前已有研究稱， 長期接觸廚房油煙的人容易肺部出問題。
研究發現， 頻繁使用家用洗滌劑的孕婦， 生下的小孩得哮喘的風險更高。
急性子
一項研究顯示， 急性子的人多是瘦人。 這是因為急性子一遇到風吹草動就急急忙忙地有所行動， 卡路里自然消耗更多。
罵人
研究人員表示， 口出惡言地罵人， 其實能緩解罵人者自身的疼痛感。 因為罵人能刺激腎上腺素分泌。
不講衛生
有研究發現， 會引發哮喘的塵蟎在沒有清掃過的學生寢室內竟無法生存。
賭博
一項針對65歲以上老人的調研， 結果顯示一周賭博一次的老人， 心理狀態比從不賭博的老人更健康。
健康的睡眠
在現在各種綜藝節目“霸佔”著我們晚上的生活， 加上手機越來越智慧化， 很多人在晚上睡覺前都會看電視、玩手機。
其實本來這些只是個人愛好， 但是這些事情已經越來越影響睡眠， 很多人都是晚上睡不著、白天起不來的狀況， 睡眠不足除了影響第二天的工作狀態， 而且長期以往對身體有著很大的傷害。
而到了週末很多人就一頭紮進枕頭裡， 恨不得把前幾天缺的覺全部補齊才好。 實際上這種睡眠方式是特別不健康。
我們的身體需要休息， 同樣的， 身體的器官也是需要休息的， 如果在該睡覺的時候我們還在看電視或者玩手機， 那麼就會對這些器官的排毒產生阻礙， 長期以往毒素就會積累在體內， 對健康非常不利。
而每個人都會有自己的生物鐘， 保持穩定的生物鐘， 有著健康有序的睡眠習慣， 這樣我們的消化系統、心血管系統就可以得到穩定， 長期保持健康的睡眠習慣， 這樣就可以使身體代謝正常， 非常有益於身體健康。
而人體健康的睡眠時間是在七個小時左右， 所以各位每天一定要睡到七個小時。
每天步行
由於忙著工作， 所以很多人根本沒多少時間鍛煉身體， 而缺乏鍛煉就會使身體健康每況愈下， 俗話說“生命在於運動”，
可是很多人都會說， 我每天忙著工作， 想運動也的確沒有時間啊， 晚上下班後運動也對身體不好啊。
其實運動不是說要進行那些器材鍛煉， 其實最簡單的運動就是步行。
步行可以說對我們的身體健康非常有益， 長期堅持步行的人可以有效避免心腦血管疾病， 每天步行三十分鐘， 使我們的大腦、心臟、骨骼都可以得到不同程度的鍛煉， 並且可以提高氧氣吸收量， 使大腦不會覺得疲憊， 這樣也可以有效提高工作效率。
長期步行更可以避免脂肪堆積， 有助減肥。
可以在每晚吃完飯後， 散步三十分鐘， 這樣既可以有助消化， 又可以達到鍛煉的效果。 很多堅持每天步行的人都是面色紅潤， 精神煥發，所以說每天步行對身體健康大有益處。
曬太陽
其實最偷懶、最愜意的養生方式就是曬太陽，很多人都會帶著老人小孩去曬太陽，其實一般人都可以經常曬曬太陽。
曬太陽對健康有好處是因為眼光中的紅外線和紫外線，紫外線照射到批復後會合成維生素D，能夠促進鈣的吸收，經常曬太陽可以補鈣，預防佝僂病;而且紫外線可以刺激骨髓，增加紅細胞，對於貧血的人來說是個福音。
很多人會把被子抱出去曬，這樣可以殺死被子裡隱藏的病菌，其實人經常曬太陽一樣可以殺死身體裡的病菌，可以增強抵抗力，有效預防癌症，使身體更加健康。
不過要注意的是，每天曬太陽應該將時間控制在半個小時左右。
這些生活細節正在謀殺你的健康
飯後立即睡覺
吃飽飯後，人們會發困、犯懶、昏昏欲睡。很多人抵抗不住睡覺的誘惑，在家的紛紛上床睡覺，在公司的大都趴在桌上睡覺。這其實是一種相當不好的習慣。
一方面，吃飽後，大腦供血不足，發後立即睡覺也無法得到充分休息，睡覺休息的意義也就蕩然無存;另一方面，睡醒後，頭部會出現抽疼等頭疼現象，且有昏沉感。
除此之外，這樣的做法，還會使胃動力不足，增加胃部負擔，特別是辦公室白領趴在桌子上睡覺，會進一步擠壓腹部，造成積食、消化不良等問題。
因此，人們飯後要堅決拒絕立即睡覺，建議飯後15-20分鐘再睡覺。
飯後立即洗澡
吃飽飯後，我們體內血液會集中在幫助消化系統對食物的消化上。洗澡會消耗身體一定的熱量，且會促進體表血液迴圈。
因此，如果飯後立即洗澡，體內的集中與腸胃消化的血液會被沖散，回流至體表參與血液迴圈，導致消化所需要的血液的減少，消化進程難以為繼，容易造成消化不良。
因此，建議人們飯後不要立即洗澡，而應在飯後一個小時後洗澡。
飯後立即運動
很多人吃飯後，覺得飽脹，認為運動有助於促進消化和減肥，而這其實只是人們自我感覺的錯誤。
飯後立即運動非常不利於健康，很容易引起腹痛、肝臟疼痛等嘗味道疾病。更值得注意的是，飯後立即運動也是闌尾炎高發的時間段，嚴重危及人們的生命健康。
因此，飯後必須禁止立即運動。飯後最適宜做的運動是散步和後背緊貼靠牆站立，不但有益於健康，而且長期堅持，還會取得意想不到的減肥效果。
飯後立即伏案工作
現代生活節奏快，壓力大，工作緊張，很多人經常吃完飯後就立即投入工作中。然而，這樣的做法，並不會使工作獲得多大成效，對工作也意義不大。
人在吃飽飯後，體內的血液絕大多數集中在消化系統，造成腦部供血不足。
此時立即伏案工作，會造成用腦過度，大腦會逐漸變得麻木、遲鈍，而且集中力也開始渙散，導致工作投入度和效率降低，長此以往，也會對腦造成損害。因此，人們飯後要拒絕立即伏案工作。
飯後立即喝水
吃完飯後，很多人覺得口幹，習慣性拿起水喝一口，以解渴，並沖淡口中的食物味道。但是，飯後立即喝水並不利於身體健康。
首先，喝進去的水分會沖淡腸胃消化液，降低其消化能力，容易造成消化不良。
除此之外，未經過消化完全的食物直接進入小腸等，容易損傷腸表面黏膜，並引起積食滯脹，使人有肚子不舒暢甚至脹痛感。
因此，建議人們飯後不要立即喝水。怕口渴，可以在飯前喝水或喝湯，可以避免飯後的乾渴感，同時還有利於減肥。
結語：這麼多生活習慣，哪種是好習慣，哪種是壞習慣你知道了嗎?看似不好的習慣，其實也會對身體有好處。吃完飯不能立刻就做的事情，你知道了嗎?飯後不能立即運動，飯後不能立即喝水等等，飯後做這些都會縮短你的壽命哦!
精神煥發，所以說每天步行對身體健康大有益處。曬太陽
其實最偷懶、最愜意的養生方式就是曬太陽，很多人都會帶著老人小孩去曬太陽，其實一般人都可以經常曬曬太陽。
曬太陽對健康有好處是因為眼光中的紅外線和紫外線，紫外線照射到批復後會合成維生素D，能夠促進鈣的吸收，經常曬太陽可以補鈣，預防佝僂病;而且紫外線可以刺激骨髓，增加紅細胞，對於貧血的人來說是個福音。
很多人會把被子抱出去曬，這樣可以殺死被子裡隱藏的病菌，其實人經常曬太陽一樣可以殺死身體裡的病菌，可以增強抵抗力，有效預防癌症，使身體更加健康。
不過要注意的是，每天曬太陽應該將時間控制在半個小時左右。
這些生活細節正在謀殺你的健康
飯後立即睡覺
吃飽飯後，人們會發困、犯懶、昏昏欲睡。很多人抵抗不住睡覺的誘惑，在家的紛紛上床睡覺，在公司的大都趴在桌上睡覺。這其實是一種相當不好的習慣。
一方面，吃飽後，大腦供血不足，發後立即睡覺也無法得到充分休息，睡覺休息的意義也就蕩然無存;另一方面，睡醒後，頭部會出現抽疼等頭疼現象，且有昏沉感。
除此之外，這樣的做法，還會使胃動力不足，增加胃部負擔，特別是辦公室白領趴在桌子上睡覺，會進一步擠壓腹部，造成積食、消化不良等問題。
因此，人們飯後要堅決拒絕立即睡覺，建議飯後15-20分鐘再睡覺。
飯後立即洗澡
吃飽飯後，我們體內血液會集中在幫助消化系統對食物的消化上。洗澡會消耗身體一定的熱量，且會促進體表血液迴圈。
因此，如果飯後立即洗澡，體內的集中與腸胃消化的血液會被沖散，回流至體表參與血液迴圈，導致消化所需要的血液的減少，消化進程難以為繼，容易造成消化不良。
因此，建議人們飯後不要立即洗澡，而應在飯後一個小時後洗澡。
飯後立即運動
很多人吃飯後，覺得飽脹，認為運動有助於促進消化和減肥，而這其實只是人們自我感覺的錯誤。
飯後立即運動非常不利於健康，很容易引起腹痛、肝臟疼痛等嘗味道疾病。更值得注意的是，飯後立即運動也是闌尾炎高發的時間段，嚴重危及人們的生命健康。
因此，飯後必須禁止立即運動。飯後最適宜做的運動是散步和後背緊貼靠牆站立，不但有益於健康，而且長期堅持，還會取得意想不到的減肥效果。
飯後立即伏案工作
現代生活節奏快，壓力大，工作緊張，很多人經常吃完飯後就立即投入工作中。然而，這樣的做法，並不會使工作獲得多大成效，對工作也意義不大。
人在吃飽飯後，體內的血液絕大多數集中在消化系統，造成腦部供血不足。
此時立即伏案工作，會造成用腦過度，大腦會逐漸變得麻木、遲鈍，而且集中力也開始渙散，導致工作投入度和效率降低，長此以往，也會對腦造成損害。因此，人們飯後要拒絕立即伏案工作。
飯後立即喝水
吃完飯後，很多人覺得口幹，習慣性拿起水喝一口，以解渴，並沖淡口中的食物味道。但是，飯後立即喝水並不利於身體健康。
首先，喝進去的水分會沖淡腸胃消化液，降低其消化能力，容易造成消化不良。
除此之外，未經過消化完全的食物直接進入小腸等，容易損傷腸表面黏膜，並引起積食滯脹，使人有肚子不舒暢甚至脹痛感。
因此，建議人們飯後不要立即喝水。怕口渴，可以在飯前喝水或喝湯，可以避免飯後的乾渴感，同時還有利於減肥。
結語：這麼多生活習慣，哪種是好習慣，哪種是壞習慣你知道了嗎?看似不好的習慣，其實也會對身體有好處。吃完飯不能立刻就做的事情，你知道了嗎?飯後不能立即運動，飯後不能立即喝水等等，飯後做這些都會縮短你的壽命哦!
