如何預防辦公室久坐不孕

辦公室久坐不動也易不孕 如何預防?

專家表示， 久坐是可能導致不孕不育的， 長期坐辦公室的女性朋友， 每隔一兩個小時最好能夠站起來走動走動， 扭扭腰伸展伸展身體。

33歲的黃女士就是這樣一個例子， 和老公結婚多年才懷上孕。 之前因為以為自己不孕， 到醫院檢查發現， 是因為股肌肉群受損才導致自己懷不上。 而導致這個病症的罪魁禍首， 就是辦公室久坐。

醫生介紹， 股內收肌勞損這種病症的認知度並不高。 因為股內收肌群與會陰部、髖關節、膝關節關係密切， 所以損傷後， 除了引起大腿內側疼痛，

但其實， 這是一種肌肉傳導疼痛， 而不是真正的內臟疾病。

那麼， 女性該如何預防股內收肌群損傷?醫生說， 久坐是一個重要的誘發因素。 千萬別再長時間坐著工作了， 隔一兩個小時站起來扭扭腰， 做做伸展運動；週末也少宅在家裡看電視上網， 多出去做做運動， 哪怕飯後散散步也是有好處的。

如果出現尿頻、尿急、尿失禁、痛經、下腹墜脹或是長久懷不上寶寶等情況， 醫生建議可以查查股內收肌群。

此外， 還有一個可以自我判斷股內收肌群損傷的方法：在大姨媽沒駕到的時候，