現在的人大多數都是氣血不足， 氣血不足就導致體內寒氣重， 寒氣重怎麼辦呢?如何去除體內寒氣?中醫上講究， 先養足氣血才能去除體內的寒氣。 寒氣太重會導致什麼樣的後果呢?下面隨著小編一起來看看怎麼去除體內寒氣吧!
自己治病與防病， 自然是防病為上， 不要等到受了寒再去想辦法。
沒有能力去除體內寒氣的人， 使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟弟靛內寒氣排出。
必需先養足了血氣， 使身體具備了足夠的能量， 發動驅趕寒氣的戰爭， 經絡寒氣、身體前面經絡寒氣和肺臟寒氣的排出三大類。
身體背後的經絡主要是膀胱經， 由於膀胱經所在的背部面積很大， 爾且在人體最容易受寒的部位， 因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。
膀胱經的寒氣排出時會出現整個肩背酸軟或酸痛。
由於膀胱經貫穿整個頭部， 因此會出現後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺， 眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛， 按摩耳後的風池穴會有強烈痛感。
喉嚨也會出現不適的症狀或咳嗽， 這些都是膀胱經寒氣排出時的症狀。 中暑時也經常會有這種感覺， 兩種情形都是背後膀胱經阻塞的症狀。
排除膀胱經寒氣出現不舒服症狀時， 最簡單的是刮痧， 由於背部是膀胱經主要的穴位所在， 幾乎整個背部的左右兩側都是膀胱經分佈的部位。
因此， 只要在頸後、背部和前額刮痧， 使經絡通暢， 刮完痧睡個覺， 大概不舒適的感覺就不見了。
另外， 當剛開始出現頭疼時， 可以睡個好覺， 也能將症狀消除一部份。
身體寒氣排出時， 最典型的症狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水， 有時候還會出現水瀉。 這些症狀和肺裡寒氣排出時相同， 分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖， 再和臉部其他部位溫度相比較。
如果額頭的溫度較低， 則這些症狀是身體前面經絡中的寒氣排出， 如果是鼻尖的溫度較低， 則是肺裡寒氣的排出。
經絡中的寒氣排除不會造成咳， 在體內寒氣排出的同時， 腸胃也會出現不適的症狀。 最常出現的是脹氣
寒氣到底如何排出體外
感冒症狀的出現並不是由於身體變弱了，
許多從來不感冒的人， 並不是身體真的很強健， 反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣， 才會沒有不舒服的症狀產生。
許多臉色黑而幹， 明顯肺虛症狀的人， 都是很多年沒有感冒的， 這種人從外表的症狀顯現出身上的寒氣很重， 卻沒有能力排除。
這種沒有能力排除寒氣的人， 使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。 必需先養足了血氣， 使身體具備了足夠的能量， 自己發動驅趕寒氣的戰爭， 寒氣才有可能被排出。
寒氣的正確處理方法感冒的症狀很多種， 人體不同深度或部位排出的寒氣， 會形成不同的症狀。
因此就症狀和寒氣的原因分為身體背後經絡寒氣、身體前面經絡寒氣和肺臟寒氣的排出三大類。
身體背後的經絡主要是膀胱經， 由於膀胱經所在的背部面積很大， 而且在人體最容易受寒的部位， 因此許多人都有大量寒氣存在這個部位
睡眠調整早睡早起
要注重睡眠的調整。 早臥能順應陽氣的收斂， 而早起則可以使肺氣得以舒展， 對預防秋冬季節的呼吸道病變大有裨益。
睡覺時要蓋好被子， 以防止腹部著涼， 年輕人則要少穿露背裝、露臍裝， 尤其不要光腳穿涼拖， 以防“寒打腳上起”。
氣血養生
對於腎臟， 中醫裡永遠只存在著補， 從沒有瀉的說法。 不能給腎臟撤火， 更不能滅火， 只有通過不斷地、適度地添加燃料， 才能讓腎火燒得長久而旺盛。
而給人的根不斷補充營養的、添加燃料的， 讓腎火不滅的就是被稱為“後天之本”的脾胃， 是脾胃把食物化成了充足的血液， 這就是我理解的“血為氣之母， 氣為血之帥”。
補氣就是補腎、暖腎、保暖、去寒， 氣血充足就是身體內血液的量足、質優、腎氣足、基礎體溫偏高、各臟器功能正常， 代謝旺盛、血脈暢通;
氣血兩虧就是身體內血液的量少、質劣、腎氣虛、基礎體溫低、各臟器功能低下、代謝緩慢、血脈運行不暢。
保血管就是保命
人類只能生活在一個非常狹窄的溫度範圍之內， 當溫度超過37.5℃或低於36℃都屬於有病。
各種疾病中死亡率最高的第一殺手——心臟病， 發病人群絕大多數是中老年人， 高發季節在冬季， 其發病原因與動脈硬化有直接關係。
如此說來，那些生活在南方的人，或在冬季裡一直使用取暖設備的人，就不會得這種病了嗎?事實並非如此，動脈硬化的發生與外界的溫度是有一定關係，但起決定作用的還是我們人體體內的溫度。
當體內溫度長年偏低，血管自然就會變硬變脆，危險也就隨時存在，而當人體的溫度始終保持溫暖，血管就不會硬化。
就如19世紀法國名醫卡莎尼斯的一句名言：“人與動脈同壽。”意思是說，人的動脈在不斷硬化、阻塞，最後當重要臟器(心，腦等)梗塞壞死之日，也就到了人的猝死之時，所以保血管就是保命，只要血管保持有彈性，生命就充滿活力。
大家可能都有這樣的體會，當冬天裡吃了寒涼的水果如香蕉、西瓜後，會覺得身體從裡到外地冷，人就會自然地蜷縮，而如果吃上一頓熱氣騰騰的羊肉、狗肉後就會覺得渾身暖暖的，身體自然就舒展放鬆。
我經常對患有心腦血管疾病的人說，你們吃的藥都是擴張血管的，如果你每天吃的、喝的都是寒冷的收縮血管的食物，病怎麼能治好，就是吃再多藥也沒用;如果你們頓頓吃的都是溫熱的食物，溫度提高了，自然能幫忙擴張血管，就可以不吃或少吃藥了，如堅持長年吃，血管總處在擴張和舒展的狀態，哪兒還會得什麼心腦血管病。
不要只貪一時舒服而逆天而行
它把人體在其他季節裡未消化、排出的各種代謝產物經過發酵、漚化後，該利用的就利用，沒用的就通過大量汗液排出體外，使廢物不致堆在血管裡，造成動脈管壁的增厚，導致動脈硬化和患癌的機率大增。
所以，夏季正是打掃人體內環境的最好時機，但現在的人夏季都躲在空調房間裡，就怕出汗，帶來的直接後果就是人體內的溫度不斷下降、垃圾不斷增多。
人只不過是宇宙間不起眼的塵埃，你用你微小的身軀與大自然相抗衡，就如雞蛋撞石頭，結果只能是自取滅亡。
現代人為什麼愛上火
每個人都有上火的經歷，天氣炎熱時身體燥熱;吃了上火的食物後口舌生瘡、大便幹結;還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大;也有久病之人的“陰虛火旺”。
中醫將“火”分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火是用補法。
怎樣知道自己是實火還是虛火呢?
1.看小便
小便顏色黃、氣味重，同時舌質紅，是實火;小便顏色淡、清，說明體內有寒，是虛火。
2.看大便
大便幹結、舌質紅的為實火;大便幹結、舌質淡、舌苔白的仍為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒，是虛火。
3.看發熱
如果身體出現發熱的症狀，體溫超過37.5℃時，全身燥熱、口渴，這是內熱大，是實火;發熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內有寒，為虛火。
所以不論什麼人，當感覺身體內有熱、燥的時候，先按這4點對照一下，就知道這“火”是實火還是虛火了。只要是實火，現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥都是瀉火最好的，連吃三天肯定降火。而目前只是單純實火的人已是越來越少了，多數都是虛火。
為什麼寒重反而會引起“火”呢?
前面介紹過，當身體內的寒重，造成的直接後果就是傷腎，造成腎氣虛弱，各臟器功能下降，氣血兩虧。
腎主水，這個水是灌溉全身的，當水不足時，就如大地缺水一樣，土地會乾燥。
臟器也是一樣，如果缺少了水的滋潤、潤滑，就易摩擦生熱，最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝就燥，肝火非常明顯。
頭面部也是最容易上火的部位，也是因為腎陽不足、腎氣虛，血液上頭的力量不足，頭面部的器官沒有充足的血液供應，就會出現眼睛乾澀、口幹、舌燥、咽幹、咽痛等上火症狀。
當血液供應減少，頭面部的免疫功能就下降，再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，最容易受細菌的感染，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的機率就非常高了，且很難治癒，不久就變成各種慢性病了。
通常治療這種症狀普遍都是採用瀉火、清火、降火的寒涼藥物，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大，越治病越多，越治病越重。
其實，火大的人，如果用一般的推拿、按摩疏通經絡後，虛火仍很大，就用艾葉水泡腳或用大蒜敷腳心或用生泥鰍降火。特別是吃幾條生泥鰍後，很快身體內的虛火全部打掉，也就是身體內的假像全部祛除後，顯露出來的就是身體內的一片寒涼。
這時你再用食療補血、補腎，怎樣吃都不會上火了，你就放心、大膽地進行食補。當氣血很快補足，當身體不再受寒涼的侵襲，你的腎陽之火、腎氣都在不斷充實，身體自然就強壯起來，各種虛火自然消退，各種慢性炎症自然也就很容易治癒。
結語：現在隨著時代的發展，越來越多的方法可以幫助人們健康的養生了，比如說拔罐、汗蒸等等，雖說拔罐是可以去除體內的寒氣，但是並不是人人都適合的。所以在生活，我們注意規律的生活節奏，改變不好的生活習慣。
如此說來，那些生活在南方的人，或在冬季裡一直使用取暖設備的人，就不會得這種病了嗎?事實並非如此，動脈硬化的發生與外界的溫度是有一定關係，但起決定作用的還是我們人體體內的溫度。
當體內溫度長年偏低，血管自然就會變硬變脆，危險也就隨時存在，而當人體的溫度始終保持溫暖，血管就不會硬化。
就如19世紀法國名醫卡莎尼斯的一句名言：“人與動脈同壽。”意思是說，人的動脈在不斷硬化、阻塞，最後當重要臟器(心，腦等)梗塞壞死之日，也就到了人的猝死之時，所以保血管就是保命，只要血管保持有彈性，生命就充滿活力。
大家可能都有這樣的體會，當冬天裡吃了寒涼的水果如香蕉、西瓜後，會覺得身體從裡到外地冷，人就會自然地蜷縮，而如果吃上一頓熱氣騰騰的羊肉、狗肉後就會覺得渾身暖暖的，身體自然就舒展放鬆。
我經常對患有心腦血管疾病的人說，你們吃的藥都是擴張血管的，如果你每天吃的、喝的都是寒冷的收縮血管的食物，病怎麼能治好，就是吃再多藥也沒用;如果你們頓頓吃的都是溫熱的食物，溫度提高了，自然能幫忙擴張血管，就可以不吃或少吃藥了，如堅持長年吃，血管總處在擴張和舒展的狀態，哪兒還會得什麼心腦血管病。
不要只貪一時舒服而逆天而行
它把人體在其他季節裡未消化、排出的各種代謝產物經過發酵、漚化後，該利用的就利用，沒用的就通過大量汗液排出體外，使廢物不致堆在血管裡，造成動脈管壁的增厚，導致動脈硬化和患癌的機率大增。
所以，夏季正是打掃人體內環境的最好時機，但現在的人夏季都躲在空調房間裡，就怕出汗，帶來的直接後果就是人體內的溫度不斷下降、垃圾不斷增多。
人只不過是宇宙間不起眼的塵埃，你用你微小的身軀與大自然相抗衡，就如雞蛋撞石頭，結果只能是自取滅亡。
現代人為什麼愛上火
每個人都有上火的經歷，天氣炎熱時身體燥熱;吃了上火的食物後口舌生瘡、大便幹結;還有肝火旺的人脾氣急躁、內熱大;也有久病之人的“陰虛火旺”。
中醫將“火”分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火是用補法。
怎樣知道自己是實火還是虛火呢?
1.看小便
小便顏色黃、氣味重，同時舌質紅，是實火;小便顏色淡、清，說明體內有寒，是虛火。
2.看大便
大便幹結、舌質紅的為實火;大便幹結、舌質淡、舌苔白的仍為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒，是虛火。
3.看發熱
如果身體出現發熱的症狀，體溫超過37.5℃時，全身燥熱、口渴，這是內熱大，是實火;發熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內有寒，為虛火。
所以不論什麼人，當感覺身體內有熱、燥的時候，先按這4點對照一下，就知道這“火”是實火還是虛火了。只要是實火，現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥都是瀉火最好的，連吃三天肯定降火。而目前只是單純實火的人已是越來越少了，多數都是虛火。
為什麼寒重反而會引起“火”呢?
前面介紹過，當身體內的寒重，造成的直接後果就是傷腎，造成腎氣虛弱，各臟器功能下降，氣血兩虧。
腎主水，這個水是灌溉全身的，當水不足時，就如大地缺水一樣，土地會乾燥。
臟器也是一樣，如果缺少了水的滋潤、潤滑，就易摩擦生熱，最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝就燥，肝火非常明顯。
頭面部也是最容易上火的部位，也是因為腎陽不足、腎氣虛，血液上頭的力量不足，頭面部的器官沒有充足的血液供應，就會出現眼睛乾澀、口幹、舌燥、咽幹、咽痛等上火症狀。
當血液供應減少，頭面部的免疫功能就下降，再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，最容易受細菌的感染，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的機率就非常高了，且很難治癒，不久就變成各種慢性病了。
通常治療這種症狀普遍都是採用瀉火、清火、降火的寒涼藥物，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大，越治病越多，越治病越重。
其實，火大的人，如果用一般的推拿、按摩疏通經絡後，虛火仍很大，就用艾葉水泡腳或用大蒜敷腳心或用生泥鰍降火。特別是吃幾條生泥鰍後，很快身體內的虛火全部打掉，也就是身體內的假像全部祛除後，顯露出來的就是身體內的一片寒涼。
這時你再用食療補血、補腎，怎樣吃都不會上火了，你就放心、大膽地進行食補。當氣血很快補足，當身體不再受寒涼的侵襲，你的腎陽之火、腎氣都在不斷充實，身體自然就強壯起來，各種虛火自然消退，各種慢性炎症自然也就很容易治癒。
結語：現在隨著時代的發展，越來越多的方法可以幫助人們健康的養生了，比如說拔罐、汗蒸等等，雖說拔罐是可以去除體內的寒氣，但是並不是人人都適合的。所以在生活，我們注意規律的生活節奏，改變不好的生活習慣。
