腰椎間盤突出預防治療方法有那些， 一般來說， 能用簡單的就不用複雜的治療方法， 即先採取保守治療， 如果保守治療效果不好的話， 再考慮介入治療及手術治療， 介入治療具有效果好， 安全， 並可對多個椎間盤突出同時進行治療， 相對開刀手術治療便宜很多， 病人痛苦小， 住院時間短， 腰椎間盤突出症的治療方法大體分為三大類：
一、保守治療：1、臥床休息2、藥物治療3、牽引療法4、物理治療5、推拿治療6、針灸治療7、封閉療法8、小針刀療法。 以緩解臨床症狀為目的， 禁用於腰椎間盤突出、脫出， 伴椎管狹窄的患者，
二、介入治療：1椎間盤切吸術2膠原酶溶解術3臭氧減壓術4射頻消融減壓術5鐳射摘除術
三、手術治療：1常規開放性手術2椎間盤鏡微創手術3人工腰椎間盤置換。
預防頸、腰椎間盤突出的生活小細節
1、調節生活工作習慣：每伏案工作1小時， 起身活動5分鐘， 或自己按摩放鬆， 避免頸部肌肉因長期姿勢固定而處於緊張狀態， 造成勞損;
2、選擇合適的枕頭：從醫學角度講， 枕頭高度以8~10釐米為佳， 最高不要超過15釐米， 與肩同寬即可。 不符合人體生理要求的枕頭也會導致腰頸椎疾病;
3、最合理的睡覺姿勢是仰臥， 頸後部放置枕頭不高於12釐米， 頸部墊實， 頭部懸空;
4、乘車時儘量不要睡覺， 以免頸椎在急刹車中受傷;
5、要保持樂觀向上的好心情：多愁善感的人易患神經衰弱， 神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息， 長此以往， 頸肩部容易疼痛;
6、適當的體育運動是有益的， 但要避免猛回頭和反復甩脖子以及其他對頸椎有傷害的體育活動。
