最讓人感到秋意濃莫過於路上的落葉以及人們身上不斷變多的衣服， 因為天氣變得越來越冷了。
秋季時， 空氣中含水量比較低， 天氣比較乾燥， 很多人都會有體內火氣大的現象， 所以如何除秋燥是很多人比較關心的話題。 其實秋季除了除秋燥， 如何趕走秋涼也是我們需要瞭解的， 畢竟深秋寒涼的季節， 誰也不想凍得瑟瑟發抖。
當然， 小編這裡說的趕走秋涼並不是說讓天氣不再那麼寒冷， 畢竟這是神話裡的神仙才能做出來的事， 小編說的趕走秋涼是趕走我們身體裡秋季帶來的寒氣， 讓我們不再怕冷。
這個動作時什麼呢?小編這裡先賣個關子， 我們看到美食的時候會做什麼事呢?我們緊張的時候會做什麼事呢?有人說這兩件事有關聯嗎?答案其實有的， 因為我們都會下意識的咽口水。
咽口水為什麼可以趕走秋涼
咽口水是我們每天都會不經意做的事， 就這件我們經常做的事情居然可以幫助我們趕走秋涼， 這是為什麼呢?
其實口水在中醫養生裡可是有著“神效玉泉”的美稱， 在古代， 口水又叫“津”， 它可是長壽的法寶。 因為口水是脾腎所化， 聚集著五臟的精華， 所以口水裡其實有著很多的營養物質， 對我們的健康養生有著非常重要的作用。
而且有規律的咽口水， 並且配上有節制的呼氣吐氣， 可以有效促進全身血液迴圈， 加快血液流通速度， 這樣就可以有效趕走體內的寒氣， 使全身充滿熱量， 從而抵禦秋季的寒氣， 讓我們深秋時節也不再怕冷。
現在我們也可以試試， 靜坐在那， 然後有節奏地咽下口水， 一口一口的， 並且保持規律的吸氣吐氣， 做一段時間後， 各位看看自己是不是覺得體內熱熱的呢?
咽口水的其它好處
當然， 咽口水的好處絕不僅僅是趕走秋涼， 既然古代中醫將其譽為“神效玉泉”， 說明咽口水絕對對我們的身體健康有著很大的幫助， 而且據傳， 乾隆皇帝之所以能活到89歲的高齡， 秘訣就在於他有自己一套獨特的“飲津功”，
1、促進營養吸收
人體每天需要補充大量營養素， 諸如蛋白質， 維生素， 膳食纖維等等， 沒有這些營養素， 我們的機體的生理機能將就此癱瘓， 而獲取這些營養的方式就是從食物中攝取， 所以我們每天吃飯除了填飽肚子外， 更重要的就是汲取身體所需的營養。
但是這些營養並非輕易可以被人體吸收， 這些物質只有溶于水， 這樣才能被人體大量吸收， 從而發揮它們應有的作用。
我們的口水中含有一種叫做澱粉酶的物質， 這種物質可以將這些營養素充分溶解， 從而使我們的身體更好地吸收， 身體才會保持健康。
我們在吃米飯或者饅頭這樣的食物時， 嚼著嚼著會覺得有點甜，
2、殺菌消毒
我們都知道， 我們的口腔裡含有大量的細菌， 有時， 口腔裡的細菌數甚至超過了馬桶含有的細菌數。 那麼很多人就會有疑問了， 既然口腔裡這麼髒， 為什麼我們還沒有生病啊。 其實這都是托口水的福。
我們的口水平時可不要隨便浪費吐了啊， 因為我們的口水可是有著殺菌消毒的功效， 這是因為口水中含有一種叫做殺菌酶的物質， 這種物質與細菌接觸後， 可以有效殺死細菌， 並且對我們的身體健康不會造成傷害， 從而保護我們的口腔健康。
如果經常咽口水的話， 口水還會在我們的腸胃中形成一層保護膜， 不僅可以將食物中的有害物質殺死，
我們小的時候， 手指或者哪裡破了流血， 我們是不是都用嘴含住， 然後塗點口水在傷口上呢?其實這就是口水獨特的殺菌消毒作用， 保護我們的傷口不會感染化膿。
另外， 口水還可以有效清除身體內的病菌， 從而保護我們的身體健康， 維持我們的免疫力， 如果沒有口水， 我們的身體健康程度絕對要下降一個檔次。
3、延緩衰老
口水中含有一種叫做“口水腮腺激素”的物質， 這種激素是醫學家推薦的對抗衰老的物質， 因為它可以有效清除我們身體裡的氧自由基， 避免身體細胞被氧化， 避免身體機能下降而衰老。 所以這種激素經常被科學家稱為是“人類返老還童的荷爾蒙”。
另外，成年人每天大概會分泌出1.5升的口水，而隨著年齡的增長，身體的新陳代謝速度變慢，口腔裡的口水分泌會減少，所以經常做吞咽口水的動作反而可以促進口水的分泌，這樣就可以大量滋生出“口水腮腺激素”，從而可以幫助我們對抗衰老。
4、美容護膚
口水可以美容護膚，各位是不是覺得有點難以接受啊，其實我們還是受傳統觀念引導，認為口水是一種沒用的東西，加上我們總是會吐口水，所以提到口水美容護膚，大家才會有點方案。
但是口水裡含有的營養物質加上殺菌成分，洗臉的時候，塗點口水在臉上抹勻，可以將我們臉上的細菌雜質清除掉，並且幫助肌膚補充營養，使我們的肌膚可以變得細膩光滑有彈性呢。
關鍵一點，我們的口水可謂是取之不盡用之不竭，所以口水絕對是最廉價的美容產品啊。
結語： 中醫認為“津是延年藥”，足以可見口水是一種多麼好的養生保健物質，而秋天我們經常咽口水還可以緩解咽喉乾燥的症狀，讓身體不會再害怕寒冷，並且對我們的身體健康大有幫助，所以各位讀者朋友，為什麼我們不多試試這個動作呢?
另外，成年人每天大概會分泌出1.5升的口水，而隨著年齡的增長，身體的新陳代謝速度變慢，口腔裡的口水分泌會減少，所以經常做吞咽口水的動作反而可以促進口水的分泌，這樣就可以大量滋生出“口水腮腺激素”，從而可以幫助我們對抗衰老。
4、美容護膚
口水可以美容護膚，各位是不是覺得有點難以接受啊，其實我們還是受傳統觀念引導，認為口水是一種沒用的東西，加上我們總是會吐口水，所以提到口水美容護膚，大家才會有點方案。
但是口水裡含有的營養物質加上殺菌成分，洗臉的時候，塗點口水在臉上抹勻，可以將我們臉上的細菌雜質清除掉，並且幫助肌膚補充營養，使我們的肌膚可以變得細膩光滑有彈性呢。
關鍵一點，我們的口水可謂是取之不盡用之不竭，所以口水絕對是最廉價的美容產品啊。
結語： 中醫認為“津是延年藥”，足以可見口水是一種多麼好的養生保健物質，而秋天我們經常咽口水還可以緩解咽喉乾燥的症狀，讓身體不會再害怕寒冷，並且對我們的身體健康大有幫助，所以各位讀者朋友，為什麼我們不多試試這個動作呢?
