夏天一到， 就代表著減肥高峰期的降臨， 許多女生在夏天喜歡穿短褲， 這就意味著要想有迷人的身材就必須減掉大腿的肉。 因此， 瘦大腿就是愛美女生夏天的“緊急任務”之一。 那麼， 吃什麼可以瘦大腿呢？
奇異果
奇異果中的不但維他命C的含量十分的豐富， 而且纖維素含量也相當的豐富， 因為纖維吸可以吸收水分而膨脹， 因此它可以產生有效的飽腹感。 纖維素能促進胃腸蠕動， 幫助消化， 治便秘有上乘的功效。 水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度， 避免過剩脂肪讓腿部變粗。 另外， 奇異果富含維生素C，
西瓜
清涼的西瓜， 擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”， 使鹽順利隨尿排出， 對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。 此外它的鉀含量不少， 不可小看它修飾雙腿的能力。 西瓜含水量在水果中是首屈一指的， 所以特別適合補充人體水分的損失。 此外， 它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸， 易被皮膚吸收， 對皮膚有很好的滋潤、營養、防曬、增白效果。
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 它所含的β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 還可以清除肌膚的多餘角質， 對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效， 蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。 另外， 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合，
木瓜
吃了大魚大肉， 又老是坐著不動， 脂肪容易堆積在下半身。 木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助分解脂肪， 減低胃腸的工作量， 讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。 木瓜中的果膠成分還有整腸的功能， 可以淨化體質、美化肌膚。
紅豆
紅豆裡的石堿酸成分， 可增加腸胃蠕動， 減少便秘， 促進排尿， 也能排除腿部的浮腫。 另外有豐富的纖維素， 可以迅速幫助排泄體內鹽分、脂肪等廢物， 對美腿是有百利無一害的好食物。
香蕉
香蕉裡面含有很多鉀， 是小翔目前知道唯一一個可以在飯前吃的水果。 可以幫助消化， 脂肪和鈉含量少， 非常適合瘦腿。
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