研究證明運動對很多慢性疾病都具有很好的療效， 對於強直性脊柱炎更是具有不可或缺的療效， 運動可保持脊柱的生理彎曲， 防止畸形;保持我廓活動度， 維持正常的呼吸功能;保持骨密度和強度， 防止骨質疏鬆和肢體廢用性肌肉萎縮等。
強直性脊柱炎可以通過運動獲得好的治療效果， 具體的運動方式和運動量可以根據自己的具體情況進行， 運動後出現的肌肉酸痛屬於正常現象， 可以不用管， 強直性脊柱炎應該怎樣運動?
1.可以在每天早晨、工作的間隙以及晚上臨睡前做一些深呼吸運動，
2.可以進行頸椎運動， 可以將頭向前， 向後， 向左、向右運動， 或者是將頭旋轉運動， 這樣可以保證頸椎的最大活動範圍， 使得頸椎不會再強直性脊柱炎的侵蝕下失去活動功能。
3.可以每天做腰部的活動， 可以前屈、後仰、側彎或者是旋轉軀幹， 使得腰部保持正常的活動度， 不至於使得腰部在強直性脊柱炎的侵蝕下， 失去活動的功能。
4.可以進行游泳， 游泳是強直性脊柱炎最適宜做的運動， 同時可以做俯臥撐， 下肢前屈後伸等， 這些運動可以保證強直性脊柱炎患者各個器官的活動度，
以上是幾個適宜於強直性脊柱炎患者做的運動， 強直性脊柱炎患者一定要及時的進行鍛煉， 防止各個器官的骨化， 保持身體的各個部位的活動範圍。
