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高爾夫球適合少年鍛煉

編者按:高爾夫運動適用人群非常廣泛, 從2歲到100歲都適合。 這項運動屬於戶外運動可以讓人們很好享受陽光的同時還可以鍛煉身體, 對於這樣運動, 青少年更是受益匪淺, 你知道高爾夫對青少年的身心發展有哪些益處嗎?

高爾夫球運動是一項可以從2歲進行到100歲的運動, 它不但培養了身體的柔韌和協調, 而且運動強度較小, 使得運動損傷發生的可能性非常小。 高爾夫作為一項戶外運動, 可以讓青少年們充分沐浴陽光, 從而強健身體、健康發育。

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高爾夫球崇尚的是高尚的品德和優雅的氣質。

運動員在比賽中的任何時候都應表現出禮貌謙讓的運動品質, 隨時隨地為別人考慮。 如此的環境下有益於培養孩子從小養成禮貌謙讓的好習慣, 讓他們懂得為他人著想, 這有助於孩子們健康快樂地成長。

有人形容高爾夫的18洞就好像人生, 峰迴路轉, 令人時而欣喜時而憂。 它讓人獨立面對各種困難, 正確判斷、縝密的思考, 從而得出解決方案, 並承擔一切後果。 打過高爾夫球的孩子有著超越自身年齡的成熟和自信, 他們自身的獨立性和處理問題的能力都很強。 另外, 曾有研究表明, 步行打完全部18洞, 強度相當於劇烈有氧運動的60%, 走路打球能夠很好地將膽固醇保持下來, 並且減少壞膽固醇的含量。

膽固醇是人體細胞膜的成分, 參與性激素的合成, 大腦細胞幾乎都由它構成的。 如果壞膽固醇偏高, 就會增加冠心病的症狀幾率。 在性別、年齡和社會經濟狀況相同的人群中, 從事高爾夫球運動的人的死亡率要低40%, 平均壽命增加5年。 高爾夫運動是障礙最低的運動, 也是最安全的運動。

高爾夫球運動是對孩子們最好的磨練, 從小教會他們怎麼調節情緒, 克服挫折感, 培養良好的心理素質, 這些都將讓孩子獲益終生。

高爾夫運動最大的特點是在沒有裁判監督的情形下進行, 依靠參與者自覺遵守規則的誠實和信用。 如果孩子們從小就在球場上遵守規則和禮儀, 長大後一定會遵守社會規則與準則。 高爾夫運動能夠讓孩子們學到更多做人的道理。

高爾夫是一項孩子們可以“沉迷”的健康運動, 現在很多家長為孩子們沉迷于網路遊戲等不良愛好而頭疼。 一旦孩子們接觸到高爾夫, 往往愛不釋手, 再加上家長及教練的正確引導, 可讓這項時尚優雅的運動成為孩子一生的“夥伴”, 從而摒棄不良愛好。 在運動過程中, 心情很容易自然放鬆下來。 這樣每當打完一場球, 節奏並不是太快的運動速度和不是太緊張的運動氛圍裡, 能夠使心情處於一個相當舒緩的過程裡。 高爾夫球的動作是靠全身各個部分協調完成的, 通過腰部的發力, 揮動雙臂的擊球, 雙腳走完全程, 尤其是揮杆, 它是集協調、力量、爆發力的完整成套動作。 這有利於青少年的生長發育。

高爾夫是一項講究禮儀和規則的運動, 在別人擊球時保持安靜, 穿著得體, 注意互相禮讓, 遵守球場規則等。 從孩子們接觸高爾夫開始, 他就在潛移默化地學習這些禮儀和規範, 培養高尚情操。 另外, 高爾夫技術的提高是沒有止境的, 這將培養孩子們不斷追求的精神。

目前, 有很多孩子要麼我行我素, 驕傲自大, 要麼沉悶自閉, 羞於開口。 而高爾夫球場還為孩子們提供了一個社交的平臺, 使得他們有機會在這裡結識有同樣追求、相同夢想、懂得禮貌、遵守規則的朋友, 並且和他們共同成長起來。 這使他們能夠在一個在平等、公正、規範的環境裡挑戰別人和挑戰自己, 讓他們能夠開闊視野、互助進步。

“打高爾夫球的孩子不會變壞”。

的確, 從這項優雅、健康的紳士運動中, 孩子們不但可以學習如何打球, 還可以學到許多做人的道理。

另外, 高爾夫還能夠培養孩子們良好的心理素質, 蜜罐裡長大的獨生子女, 處處被寵愛呵護, 往往面對挫折不知所措, 而高爾夫運動給孩子面對挫折的機會。 打高爾夫不是和別人比賽, 而是自己戰勝自己的過程。 高爾夫是對孩子們最好地磨練, 從小教會他們怎麼調節情緒, 克服挫折感, 培養良好的心理素質, 這些都讓孩子獲益終生。

總結:高爾夫可以很好的鍛煉孩子的身心發展, 更可以給孩子的身體帶來鍛煉, 這項運動不像其他運動容易受傷, 這項運動對於青少年是來說是安全無風險還起到鍛煉身體。 大家可以嘗試讓孩子去鍛煉鍛煉。(文章原載于《現代交際》,作者:陳江南,刊期:2012年6期,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊,並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。

大家可以嘗試讓孩子去鍛煉鍛煉。(文章原載于《現代交際》,作者:陳江南,刊期:2012年6期,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊,並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容)。

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