你有沒有因為失眠而煩惱過， 你能不能一覺睡到天亮， 你早晨醒來是不是太早了?這些都是失眠的症狀， 那麼失眠怎麼呢?中醫是如何治療失眠的呢?下面我們就來看看本文是如何講解的吧。
社會發展的越來越快了， 我們的生活水準也不斷的提高， 但是人的壓力也越來越大了， 不管是老年人， 還是兒童都有失眠的現象。
生活中， 不少人到處尋找治療失眠的藥方， 但是失眠的種類很多， 也許這類失眠得到緩解了， 另一種又開始了。 那麼， 治療失眠的最好方法是什麼?治療失眠的最好方法可以徹底根治失眠現象嗎?
失眠症狀表現
1、晨醒太早
晨醒太早是失眠的症狀中有一種表現， 有這種症狀的患者入睡並不困難， 但是很早就會醒來， 醒來之後難以再入睡， 輾轉床第， 或起床走動， 或眼睜睜地等到天亮， 這種失眠叫做“早醒性失眠”或者“終點失眠”， 多見於中老年人。
2、睡覺時經常覺醒
睡覺的時候常常覺醒， 這是很多失眠病人的普遍症狀了。
通常是睡眠不實， 睡眠中間容易醒， 睡眠後腦子仍保持一定的警覺， 似睡非睡， 對周圍環境的聲音、活動都很清楚， 睡眠間斷、不安寧， 一夜之間反復多次， 實際的睡眠時間就會非常的少， 會造成第二天頭腦昏昏沉沉、迷迷糊糊， 感覺疲憊無力、無精打采。 通常這種失眠的症狀稱為“淺睡性失眠”或“間斷性失眠”。
3、夜間入睡困難
在平常， 正常人在上床後半個小時之內就能入睡， 並且能持續5-8個小時， 但是大部分的失眠患者入睡比較困難， 通常這種入睡困難的失眠被稱為“難入性失眠”， 這是失眠的症狀表現之一。
中醫推拿助眠
1、按壓心包經
循著雙側上臂內側中線， 由上向下按壓， 痛點再重點按壓， 每日1~2次。
2、點揉神門穴
神門穴位於腕橫紋肌尺側端， 尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處， 於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面， 點揉另一手的神門穴， 以感酸脹為宜， 左右手各重複30次。
3、睡前搓湧泉穴
我們每天睡前之前取仰臥位， 將小腿稍微彎曲， 兩腳的腳心緊貼床面， 做上下摩擦動作， 每次做三十次。
4、揉撚耳垂
雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，
5、梳頭法
用指叩法， 雙手彎曲， 除拇指外， 餘4指垂直叩擊頭皮， 方向為前髮際、頭頂、後頭、項部， 左中右3行。 每天3～5次， 每次至少5分鐘。 也可用梳子， 方法同前。
自製藥枕治療失眠的中藥配方
養心枕
有些人是因為心煩憂鬱、胸悶、出虛汗而睡不著覺， 這時可以取夜交藤200克、合歡花60克， 研成粗末， 裝入布袋中， 再放置到普通枕頭裡， 有養心安神、解煩除躁的作用。
養血枕
有些人是因為血虛而失眠， 常常伴有頭暈眼花、心悸多夢等症狀， 這時可以取酸棗仁100克、丹參200克、黃芪200克， 研成粗末， 裝入布袋中， 置於枕頭內， 有益氣、養血、安神的作用。
磁石枕
中老年人常因腎氣虧損、肝陽上亢而導致失眠多夢，
玉米須枕
有高血壓、心臟病的人， 容易出現頭暈目眩、入睡不深、脾胃不和的人， 胃中食物不化， 也往往難以入睡。 這時可將玉米須2000克曬乾後裝進枕套做成藥枕， 具有清熱解暑、健脾利水、降壓利膽的功效。
熏衣草枕
壓力較大的失眠者， 可以取熏衣草500克， 橙皮適量， 裝入布包裡， 置於枕頭內， 或放置在床邊， 兩者氣味清香淡雅， 能使人心情愉悅、放鬆， 有寧神助眠的作用。
飲食治療失眠
遠志棗仁粥
遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g， 粳米淘洗乾淨， 放入適量清水鍋中，
鵪鶉枸杞粥
鵪鶉蛋10個、枸杞15g、核桃仁15g， 將鵪鶉蛋蒸熟去殼， 枸杞浸泡數分鐘， 核桃仁炒熟碾碎， 加適量大米慢火煮成粥。 此粥有滋陰補血、養心安神之功效。 適用心脾兩虛失眠症。
雙仁粥
酸棗仁10g、柏子仁10g、紅棗10枚， 大米適量， 加水煮成粥， 空腹飲用。 有補脾養心、健胃益氣之功效。 此粥適用心脾兩虛失眠症。
五味子蜜飲
五味子30g、蜂蜜20g， 將五味子洗淨加適量水用大火煮沸， 改用小火煎煮20分鐘， 去渣取汁， 待汁轉溫後加入蜂蜜， 攪勻， 分次服用。 有甯心安神、養陰潤腸之功效。 此粥適用于肝腎陰虛型失眠症， 對伴有心悸者尤為適宜。
結語：如果你不想再為了失眠而煩惱的話，那麼就請你按照小編給大家介紹的方法多推拿推拿吧。除了推拿，還可以枕玉米須枕睡覺，也可以改善睡覺的，最後，飲食也是治療失眠的好方法哦。
對伴有心悸者尤為適宜。結語：如果你不想再為了失眠而煩惱的話，那麼就請你按照小編給大家介紹的方法多推拿推拿吧。除了推拿，還可以枕玉米須枕睡覺，也可以改善睡覺的，最後，飲食也是治療失眠的好方法哦。
