來月經還能吃巧克力嗎？月經時可以吃巧克力， 但是不能多吃， 因為巧克力含糖量很高， 吃多的可能會在月經期， 引發糖尿病， 月經期是最脆弱的， 大家一定要注意身體。 但是月經期間不可以喝茶。
經期處於女性的特殊時期， 隨意飲茶是不恰當的。 專家表示， 女性在行經期， 經血中含有血紅蛋白、血漿蛋白和血色素， 其中的鐵元素也很多。 丟失的鐵元素只能靠食物補充， 所以女性在經期或是經期過後需要多吃含鐵比較豐富的食品。 而濃茶中含有30%以上的鞣酸， 它會與食物中的鐵質結合成不溶性的鞣酸鐵鹽，
因此， 女性經期不宜喝濃茶， 尤其是少女更不要喝濃茶， 以防發生貧血。 然而， 經期也不必遠離茶葉， 比如， 用茶水漱口， 便會讓人感到口腔內清爽舒適、口臭消失， 使自己在“不方便”的日子也擁有一個好心情。
從中醫角度來看， 要調節女性經前期及更年期的不良情緒， 多從疏肝健脾理氣入手。 在此推薦幾種家常食物：
蓮藕：藕能通氣， 還能健脾和胃， 養心安神， 亦屬順氣佳品。 以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
蘿蔔：長於順氣健胃， 清熱消痰。 以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之， 如胃寒的女性， 可以加排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。
山楂：擅長順氣活血、化食消積， 還可減肥消脂。 無論生吃、熟吃、泡水， 各種食用方法皆有效。 但食用要適量， 胃酸過多的女性慎用。
玫瑰花：玫瑰花有疏肝理氣， 寧心安神的功效， 沏茶時放幾瓣玫瑰花不但有順氣功效， 還很賞心悅目。
玫瑰茶：玫瑰花茶具有活血散淤、調經止痛的功效。 對於那些痛經較嚴 重的朋友， 除了喝玫瑰花茶外， 痛經發作時還可用鮮玫瑰花200克， 煎 湯， 濃縮成稀糊狀， 攤在四層紗布上， 趁溫熱敷於臍部， 膠布固定， 每天換藥一次。 因玫瑰花活血散淤， 故月經量過多的朋友經期最好不要飲用玫瑰花茶。
茴香：茴香果實做藥用， 名小茴香， 嫩葉可食用。 籽和葉都有順氣作用， 用葉做菜餡或炒菜食用， 都可起到順氣健胃止痛的療效。
柑橘：柑橘不但味道甜美， 還有行氣寬胸之功。 除果肉外， 橘絡也有一定的藥用價值， 橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
