夏季防上火可多吃苦味食物

大夏天氣溫高漲， 在這酷熱的天氣裡， 如果染上了夏季上火疾病可叫人難以忍受， 所以防夏季上火尤為重要。 那防上火吃什麼呢？中醫告訴你防夏季上火最該吃什麼！

專家指出， 苦是“火”的天敵， 吃苦味食物能去火。 日常生活中常見的苦味食品， 蔬菜有苦瓜、萵筍、生菜、茴香、蘿蔔葉、苦菜等；水果有杏、胡柚、柑橘、蘆薈等；糧食有蕎麥、蓧麥等， 飲料有苦丁茶等。

夏天天氣炎熱， 人容易鬱悶氣惱， 會傷及心臟， 從而誘發心臟病。

專家建議， 當心臟虛弱時， 要多吃些紅色的蔬果， 進補些調養氣血的食物。 例如多吃番茄、紅辣椒、紅豆、紅棗、花生、紅薯等，

所以， 防夏季上火就要吃苦味食物， 中醫告訴你防夏季上火最該吃什麼， 吃對防上火食物， 有效防夏季上火， 減少夏季疾病。