最誘人視覺的是女人完美健康的肌膚本色, 下面這些方法讓你重拾健康膚色哦。
一、面部厚黑的食療
發黑原因:健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。 常在陽光下曝曬, 皮膚會變黑若濫用面膜化妝品, 臉皮會增厚。 祖國醫學認為面色發黑多為腎虛精血不足所致, 可內服六味地黃丸等補腎藥物。
食療方法:紫河車粥方, 具有益氣補腎, 益精養血之功效酸棗仁桂圓粥方, 適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚人參山藥粥方, 適用於氣衰引起的臉色黯黃蜜源花粉可消除面部黑斑,
二、頸部糙黑的食療
發黑原因:中醫學認為心虧血少, 前頸部蒼黃暗淡肝氣鬱結, 後頸部皮膚黑青脾虛血滯, 頸部肌膚黑粗。 因為頸部的皮膚與臉部相比, 缺乏較厚的脂肪層, 再加上血液迴圈較差, 很容易造成頸膚糙黑鬆弛, 產生皺紋。 不過, 採用有效的食療, 可以使糙黑的頸部變為迷人的玉頸。
食療方法:核酸是首選的營養食品, 日本科學家發現, 女性每日服用核酸800毫克, 一月之後, 頸部皮膚會變得白嫩誘人。 富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
三、腰腹部黑的食療
發黑原因:抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會導致腰腹部出現一圈粗黑的衰痕。 特別是習慣緊勒腰帶的人, 由於長年壓迫影響血液迴圈, 其腰腹部肌膚常出現黑圈。 中醫髒氣學認為脾虧腎虛時, 五臟運化精氣的功能失調, 使流向腰椎與關節盤的氣血減少, 腰腹部便形成一道粗糙鬆弛的黑膚圈。
食療方法:防治的措施是堅持吃穀物、蔬菜、水果, 它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。 維生素C是構成皮膚細胞間質的必需成分, 維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。
四、臀部紫黑的食療
發黑原因:臀部紫黑多見於久坐工作者, 或見於患有肝病、坐骨神經症、內分泌疾病以及月經失調者。 其臀部粗黑皺紫, 甚至臀尖生癤等皮膚病。 研究表明, 體內維生素C缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現血點、瘀斑及局部血腫或硬節。
食療方法:維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力, 維持毛孔的正常通透性, 改善臀部血液迴圈, 平展硬皺, 延緩皮膚衰老。 故應補充維生素C、E。 富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。
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