你是否經常情緒不穩定、易怒、消極、膽小怕事？那你是否想過這些性格的缺陷其實與你的日常飲食息息相關。 以下介紹10種食物有助克服你性格的種種缺陷， 趕快看看吧。
大豆、牛奶：性格不穩定者
性格不穩定者， 常因長期缺鈣， 造成心神不定， 應該多吃一些含鈣、磷較多的食物， 如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、柳丁、河蟹、蝦米等。
粗糧：喋喋不休者
喋喋不休者， 愛嘮叨愛吐槽， 還愛斤斤計較， 大吵大嚷， 是人際交往中人人避之惟恐不及的一類。 大腦中缺少維生素B， 從而整天嘮叨， 需要多吃粗糧，
瓜果蔬菜：怕事者
膽小怕事者， 主要是缺少維生素A、B、C， 宜多吃辣椒、筍乾、魚乾等。 當然也可能因為食酸性食物過量， 應多吃瓜果蔬菜。
含維生素B1食物：消極依賴者
消極依賴者， 不主動也不積極， 平時遇事缺乏膽略和勇氣。 她們就愛甜滋滋地享受美味， 卻不想去實實在在地為一米一粥費心思， 應適當節制甜食， 多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。
含維生素B食物：焦慮不安者
遇事多焦慮不安者， 應多吃富含鈣質和維生素B族的食品， 並要多吃些動物性蛋白質。
海產品：易怒者
易怒者， 遇事衝動不計後果， 不理智， 而往往容易怒髮衝冠。 多因缺鈣和維生素B， 遇到不順心的事， 極易激動， 甚至暴跳如雷。
魚：固執者
為人處事多固執者， 應減少肉類食物， 但可多吃魚， 並儘量生吃;蔬菜以綠黃色為主， 少吃鹽。
果汁：怕交際者
自我封閉、怕交際者， 多屬於神經質兼冷漠， 故宜多飲用蜂蜜加果汁， 並可飲用少量的酒。
雞湯：做事虎頭蛇尾者
做事虎頭蛇尾者， 這種人通常缺乏維生素A和維生素C， 應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物， 還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
燕麥：恐懼抑鬱者
恐懼抑鬱者， 就愛杞人憂天， 害怕的事情就是那麼多， 情緒容易低落， 寡言少語， 動不動就心情是灰色的， 天空是黑色的。 請不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的麵包和燕麥等。
缺乏維生素 女人會有壞脾氣
身為女人的你是否偶爾發脾氣， 或許你過一會就會好的。 如果你經常發脾氣時， 你得留意了， 或許你缺乏某種營養噢!
自嘲自解 5種方法帶你告別負面情緒
焦躁、怨恨、憤怒、抑鬱等統稱為負面情緒， 負面情緒不但影響心理健康， 還影響身體健康， 專家教大家5種告別負面情緒的方法， 關鍵是駕馭自己的情感、控制情緒、消除消極情緒。
