1.各類罐頭和油炸食品
牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等， 這都是容易讓你長皺紋的食物， 所以不可常吃或吃太多。
而且我們在購買食物時要注意看製造日期， 尤其是冷凍及油炸的食物， 一旦過期便會變質， 對皮膚有很大的影響。
2、少吃鹽
而且還有一個就是鹽。 吃鹽多不僅會造成高血壓， 還會直接影響人的容貌……所以鹽吃的太多也容易長皺紋。
既然我們知道了怎樣的食物會使我們皺紋大增， 那就要看看應該怎麼做才能 完美 去皺紋啦……下面給大家介紹幾種有效去皺的蔬果護膚法，
桔子
將桔子連皮搗爛， 浸入酒精， 加以適量蜜糖， 放一周後取出使用， 有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
香蕉
香蕉搗爛後， 加半湯匙橄欖油， 攪攔均勻、攪細， 塗在臉上有利於去皺。
西瓜
西瓜皮用清水洗淨後擦面， 然後用清水沖洗淨， 可以使皮膚清爽潤滑。
絲瓜
絲瓜能去皺， 將絲汁混合酒精及蜜糖， 把汁液塗在臉上， 待幹後再用清水洗淨。
黃瓜
黃瓜有潔臉作用， 把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部， 能使肌膚嬌嫩潤滑， 清除皺
南瓜子
南瓜子中含有類似性激素樣的物質， 對面部皮膚有保護作用。 對付皺紋不是沒有招數， 除了改變不良的生活習慣， 保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外，
因此， 為了留住青春， 你一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。 它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸， 有助於皮膚保持光滑。
