長期用電腦對眼睛有什麼傷害

長期使用電腦會使人身體不適， 眼科醫生和驗光師將其稱為“電腦視力綜合症”。 “電腦視力綜合症”有如下幾種具體情況：

1.在注視著螢光屏時， 如果間隔很久不眨眼， 會加劇眼睛的過度疲勞。 這種情況尤其經常發生在翻閱大量檔的時候， 這時， 電腦使用者很怕漏看了其中的內容， 儘量不眨眼或盡可能少眨眼睛。 眨眼睛對於保護雙眼至關重要。 它能使處於緊張狀態的晶狀體和虹膜肌有一個換換位置的機會， 從而達到潤滑眼睛的目的， 以避免眼睛發癢、灼燒或產生其他症狀。

2.由於是在黑色的螢光屏上出現綠色的字體，

因此在螢光屏前工作可能會發生一種名叫"麥卡洛效應"的異常反應。 雖然它對身體無害， 但症狀可能會延續數天。 這種視力效應會使白色的字母看上去略帶粉紅色， 一張貼在白色牆壁上的白紙， 看上去周圍有粉紅色的邊緣。

3.這和戴雙光眼鏡的操作者有關。 對於他們來說， 所看目標的最佳位置應該在胸部或胸部以下， 距離保持在12-18英寸。 如果螢光屏擺放高度不合適， 或者距離太近， 會使電腦使用者工作時不太舒服地俯身， 或者頭部保持一個極不自然的角度， 這很容易引起頭昏、頸酸、肩膀痛或全身不適。 保健專家認為， 電腦操作是一件視力相當集中的工作， 會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。 一般來說，

如果人每分鐘眨眼少於5次， 而且持續時間較長， 便會使眼睛乾燥、疲勞， 出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等症狀。

加利福尼亞大學的視力檢驗教授謝迪對電腦使用者提出如下忠告：

1.在使用1-2小時電腦後?其中60%的時間在觀看螢光屏， 必須改做別的事情， 讓雙眼得到休息。 當眼睛出現的毛病無法自然消失時， 應及時去醫院檢查。

2.最理想的位置是把螢光屏的中心置於平視線下方約20度的地方， 離眼睛的距離以14-16英寸為宜， 不能太近。

3.為了避免螢光屏反光和不清晰， 電腦不應放置在窗的對面或背面， 應盡可能避免或減少螢光屏上眩目的光線。

4.不要在黑暗中操作電腦， 因為黑白反差對眼睛有損害。

5.坐的地方應盡可能舒適，

可能的話， 應儘量使用可以調整的靠背椅。