在生活中有太多的人受到便秘問題的困擾， 已經嚴重的影響到了自己的生活還有工作， 而且長期如此的話給自己的健康也會帶來很多威脅， 所以說便秘絕對是不能夠忽略的一個問題， 那麼你知道便秘患者是否可以吃馬鈴薯嗎？因為這是在生活當中我們經常會接觸的一種食物， 所以當然是需要重視瞭解的。
其實馬鈴薯作為一種糧食和蔬菜在生活當中受到很多人的喜愛， 便秘患者是可以放心的吃馬鈴薯的， 而且它對於緩解便秘也有一定的保健作用， 同時在飲食上我們還需要多吃一些蔬菜和水果。
便秘能吃土豆。 土豆泥是很好的食物， 但是土豆對治療便秘也有好處的哦， 所以寶寶吃土豆不會引起便秘的， 反而是如果寶寶有便秘的情況的話吃點土豆泥反而能緩解， 吃土豆是不會便秘的， 便秘主要是與體內的水分太少， 腸胃蠕動太慢有關的， 所以平時盡時多吃一些帶纖維的食物， 如果泥， 菜泥之類的。
1、多喝水：人們都知道多喝水有利於排便， 正確的飲水方法是早晨集中飲水1000毫升， 每天通過早餐引起條件反射以實現正常腸道反射的重建。
2、正確的飲食：飲食應粗精搭配， 多吃瓜果、蔬菜及綠豆等富含粗纖維的食物， 多運動等也有助糾正便秘。
3、足夠的體育鍛煉：除一般的體育運動外， 應給予腸道被動運動，
會引起便秘的問題絕對離不開自己的飲食習慣， 因為很多的飲食方式會加重你的便秘情況， 所以在生活當中建議大家都能夠重視自己的健康飲食， 儘量不要吃那些辛辣或者容易上火的食物， 因為那些食物是最容易導致便秘的。
