隨著社會快速的向科技化進步， 電腦已經成為了人們日常生活中不可或缺的一部分， 然而長時間的面對電腦輻射， 卻影響著人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能， 因此被人們稱為健康的“隱形殺手”。 下面小編就為你推薦幾種能很好的幫你抵抗電腦輻射的食物， 快來看看吧。
抵抗輻射的食物
一、維生素A、β胡蘿蔔素
代表：魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。
維生素A不僅是公認的防輻射維生素， 還能夠合成名為視紫紅質的物質， 保護你每日被電器所摧殘的眼睛。 而天然的胡蘿蔔素也是一種強有力的抗氧化劑，
此外， 我們要注意的是β胡蘿蔔素因其屬於脂溶性的維生素， 與番茄紅素相仿、只有經過油炒熟後， 才更加有利於吸收。 長期食用胡蘿蔔， 能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。
二、番茄紅素
代表：番茄、西瓜、木瓜、新鮮的紅辣椒。
紅色水果中含有被譽為自然界中最強的抗氧化劑――番茄紅素， 並且尤以番茄中含量最高。 作為類胡蘿蔔素的一種， 番茄紅素具有極強的清除自由基的能力， 有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效， 甚至被譽為“植物黃金”， 可見它對人體健康的價值有多高。
由於番茄紅素是一種脂溶性的維生素， 因此用油炒制能提升番茄紅素的吸收效率， 促進番茄紅素的釋放。 所以相比生吃， 熟的食物番茄紅素的吸收率會更高一些。
三、維生素E、維生素C
代表：各種豆類， 橄欖油、葵花子油;芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜， 鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
各種豆類、橄欖油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素E， 而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C， 維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素， 具有抗氧化活性， 可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應， 就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”， 從而減輕皮膚損害。
維生素C和E都屬於抗氧化效果最好的維生素， 這樣電腦釋放出的輻射對人體的侵害就會逐漸縮小。
四、膠原彈性物質
代表：海帶、紫菜、黑木耳、紫莧菜等。
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化， 與其含硒有關。 硒是種重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜， 可提高人體對抗輻射的能力。
海帶被稱為人體內的“清潔劑”， 它是一種鹼性食物， 有利於保持身體處於弱鹼性的環境。 海帶中含有的膠質物質有一種黏附作用，
黑木耳能夠有助人體排出有害的纖維素物質， 讓這些物質難以在體內造成損害， 不給它們留下任何可立足的空間。
