排毒養顏， 是很多人都非常關注的一個熱點話題， 尤其是女性朋友。 宿便不能夠及時排出， 容易給人體造成一定的危害， 這是很多人都知道的。 及時排出宿便， 可以維持正常的體重， 維持身體健康。 那麼， 怎樣有效清除宿便呢?下面看一下這篇文章， 讓專家告訴你怎樣有效清除宿便吧。
清宿便最有效的方法一、蜂蜜香油湯
原料：蜂蜜30克， 香油5克， 白開水100毫升。
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內， 攪拌均勻， 加入溫開水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益氣潤腸， 用於氣陰兩虛引起的便秘。
清宿便最有效的方法二、蘇麻粥
原料：蘇子、麻仁各15克， 糯米適量。
做法：上述三種原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理氣、通便， 可用於氣滯引起的便秘。
清宿便最有效的方法三、松子仁糖
原料：白砂糖500克， 松子仁200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水， 用文火煎熬至粘稠， 再加入松子仁， 調勻。 然後繼續煎熬， 直至用鏟子挑起成絲狀， 不粘手時， 停火， 將糖倒在塗有食用油的盤中， 待稍涼， 將糖切成小塊， 即可食用。
用法：每次適量， 每日2次。
功效：潤腸通便， 用於腸燥便秘。
清宿便最有效的方法四、土豆蜜膏
原料：土豆1000克， 蜂蜜適量。
做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液， 再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠， 然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜， 再煎熬至粘稠， 停火， 待冷， 裝瓶備用。
以上便是關於怎樣有效清除宿便的簡單介紹。 宿便的及時清除， 可以有效的保證人體正常的新陳代謝， 維持身體的健康， 是非常重要的， 應該引起人們的足夠重視。 關於如何有效清除宿便， 詳細您看完這篇文章以後， 也有了一定的瞭解。
