這些食物損害男性皮膚健康

都說女人都比較喜歡呵護自己的肌膚， 在如今這個社會當中， 男性要比女性更關注自己的肌膚， 畢竟愛美之心人人有之。 不過， 因為男性在平時生活中比較粗心大意， 因此總吃一些對肌膚傷害特別大的食物。 下面小編就來盤點一下， 哪些食物會傷害男人皮膚健康？

1、白砂糖

高糖食物是最容易導致粉刺問題的元兇之一， 如果喜歡喝含糖飲料或是加糖咖啡， 或許你應該改掉這個不良習慣。

2、乳製品

乳製品單純從營養來說是非常良好的食材， 但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，

很容易刺激體內激素分泌， 影響美膚的效果。

3、加工食品

含有大量食品添加劑的加工食品是導致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一， 想要美膚， 還是應當遠離加工食品， 多吃新鮮的蔬菜、水果才是王道。

4、咖啡因

有說法指出， 咖啡因可能導致皮膚鬆弛， 因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡。 想美膚的話， 最好不要喝任何飲料， 白開水就很好。

5、甲殼類食物

海產品中通常富含碘， 而碘的代謝通常不通過消化道排出體外， 而是通過皮脂腺來排出， 如果碘攝入過多， 很容易導致毛孔堵塞、出現粉刺等。

男人如何護膚呢？

1、清潔：崇尚“高清爽”

現代男士的生活節奏繁忙且充滿動感， 長期勞累奔波， 需要隨時隨地保持旺盛的精力。

但汗水與油膩便好像男人的“尾後蟲”， 仿佛永遠也甩不掉， 所以， 清潔乃男士護膚的第一要義， “高清爽”的感覺能回復男人的瀟灑本色!用男士專用的潔面產品， 只要像刷牙一樣， 每日2次， 每次3分鐘， 就能讓自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫裡， 在徹底滲透、去除污垢、汗水和多餘油脂後， 找回“清爽”的感受。

2、清理：我要“最舒適”

清潔過後的第二步， 就是清理皮層。 男人一般很少使用緊膚水， 其實它就像須後水一樣十分必要。 緊膚水可以幫助進一步清除表皮殘餘油脂、收斂毛孔並保持肌膚弱酸性的PH值， 有些含保濕因數的緊膚水更能進一步柔化皮膚， 在潔面、剃須後使用， 感覺更加舒適， 還能有效防止因剃須引起的“內生須”或過敏現象。

3、滋潤：追求“零負擔”

男人在護膚上總是很怕臉上有負擔， 他們討厭面部被護膚品“糊”著的感覺， 所以， 追求“零負擔”是男士好產品的標準之一。 清爽型的潤膚露， 不油膩， 會讓臉部感覺輕鬆並迅速滲透， 形成一層保護膜， 有效鎖住肌膚內水分， 給肌膚持久的潤澤。

溫馨提示：有的男性認為自己抽煙並不會對皮膚有什麼影響， 但是實際證明， 經常抽煙的男人皮膚狀況要比不抽煙的男人差很多， 畢竟香煙不僅僅會傷害肺部健康， 還會影響到肌膚健康。 因此， 想要讓自己的肌膚品質更高， 建議男人們還是最好戒煙為好。