推薦靈芝煲湯的3種方法

很多人都知道的靈芝， 其實大多數都是赤芝， 或者是紫芝的乾燥實體， 靈芝具有非常強的藥用價值， 而且營養價值極高， 能夠對我們的身體起到調節的作用， 而且還可以保護我們的肝臟， 靈芝的吃法也是非常多的， 我們一起來瞭解吧。
靈芝黑白木耳湯
材料：靈芝、黑白木耳、蜜棗、瘦豬肉
做法：將靈芝、黑白木耳、蜜棗洗乾淨;瘦肉洗乾淨之後切碎;然後全部放入乾淨的鍋中， 加入適量的清水熬煮。
功效：能夠有效的滋養身體、補腦防癌、降低血壓、預防各種慢性疾病。
靈芝杞子南棗乳鴿湯
材料：靈芝、杞子、南棗、乳鴿、生薑片
做法：將所有的食材洗乾淨， 然後一起放入鍋中， 加入適量的清水， 武火燒開之後文火慢燉， 直到乳鴿軟爛之後就可以起鍋了。
功效：能夠很好的保健脾胃、醒腦安神、補氣益血， 對於治療精神萎靡、頭昏眼花有著很好的效果。
靈芝蓮子清雞湯
材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞
做法：將靈芝、蓮子、陳皮洗乾淨， 雞去毛之後洗乾淨;將所有的食材一起放入鍋中， 加入適量的清水， 大火燒開之後小火慢燉， 直到雞肉軟爛之後就可以起鍋了。
功效：靈芝怎麼吃效果好， 這道食譜能夠很好的達到健脾開胃、保健身體的作用。 適用於分娩之後的女性， 或者是氣血不足的患者。
靈芝含有多種氨基酸， 蛋白質， 生物鹼、香豆精、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內酯和酶類。 硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內的主要成分。 可養心安神， 寂肺益氣， 滋肝健脾。 主治虛勞體弱， 神疲乏力， 心悸失眠， 頭目昏暈， 久咳氣喘， 食少納呆。
靈芝草內含有多種有機物質及生物鹼， 如麥角甾醇、氨基葡萄糖、樹脂、甘露醇水溶蛋白， 以及多種酶類。 這些物質對人體的神經系統， 循 環系統、呼吸系統以及肝、腎、腦等重要器官具有保護和調節功能。 因此， 靈芝對於人體所患的多種疾病都具有治療及緩解症狀的作用。