運動有益身心健康， 這是有道理的。 其實通過合理的運動， 可以有效緩解疾病的症狀， 有益於疾病的治療。 咽喉炎是一種很常見的咽喉疾病， 對患者健康的影響非常大， 在接受治療的同時， 如果患者進行相應的頭頸運動， 對於咽喉炎的治療是很有幫助的。 接下來為大家講解有助於咽喉炎治療的頭頸運動。
患有慢性咽炎的人， 除用藥物治療外， 通過有效的穴位按摩， 以及頭頸部運動， 也可以促使咽喉、甲狀腺、扁桃體、聲帶等部位的血液迴圈通暢， 恢復咽部的功能， 對治療咽喉炎大有裨益。
有助於咽喉炎治療的頭頸運動
1、摩喉兩眼平視， 左手拇指與食指呈半握形輕摩頜下。 先由下頜往下捋至頸底再由下往上捋。 反復進行8-10次。
2、鼓咽上下齒緊扣， 然後閉住呼吸， 自上而下， 將咽喉向口腔方向鼓， 默數數字， 從1到4換氣1次。 反復8-10次。
3、主動咳嗽用拇指連續按摩天突穴， 默數數， 從1數到4即向外咳嗽三四聲。 反復4-5次。
4、扳喉兩跟平視， 左手拇指與食指捏住頸部“喉結”， 即氣管的環狀軟骨， 輕輕扳移。 頭先向右轉， 同時輕輕向左扳移喉結;頭再向左移， 輕輕向右扳移喉結。 反復進行8-10次。
5、繞環兩眼平視， 左手拇指與食指呈半握形按人迎穴。 先向前低頭， 頭頸經右側轉至向後仰頭， 再經右側轉至前低頭。 反復進行8-10次。
6、轉頸兩眼平視， 左手拇指與食指呈半握形，
