1溫熱性水果
人們都說， 如果自身出現上火的症狀， 最好多食些水果， 因為水果本身的水分是較多的， 且營養成分也是非常豐富的， 其實有些食物是不能亂吃的， 而溫性食物就是如此， 因為這類食物易使人的火氣越來越重。
身邊哪些食物是溫熱性的水果呢？其實荔枝、桂圓、櫻桃等食物就是這個屬性的水果。 這些水果雖然含有較多的維生素、礦物質等， 但只要過量的食用， 對人的健康肯定無益處的， 而且還會導致上火的症狀出現。 所以， 對於這類水果最好少吃。
如果自身已經出現上火的症狀，
2肉食
肉食含有較多的蛋白質， 人們攝取蛋白質的主要途徑也是通過它得到的。 不能因為它的營養價值就一味地食用它， 因為食用它的量是有講究的。 對於這種食物， 如果過量的食用它會導致人的情緒出現較大的變動， 另外還會使人出現上火的症狀。
對於這種食物， 小編建議大家最好少食用， 一星期吃兩次就可以了， 不管是魚肉還是豬肉， 或者其他的肉類也是一樣的。 如果本身就上火的人群還大量的食用肉， 上火的症狀會越來越嚴重的，
3雞湯
有一種湯是每家每戶都會食用的， 尤其是身體比較虛弱的人群會經常以喝雞湯的方式為身體補充元氣。 不要認為雞湯對人體的作用是諸多的就認為可以多喝它， 其實對於它的食用量最好少點， 如果過量的食用它， 人不但會出現發胖的症狀， 而且還會出現上火。
如果經常飲用這種湯的人群， 肯定會出現上火的症狀， 除此之外， 還會導致便秘的出現， 這樣就會增加患肛腸疾病的幾率， 對人體的健康是不利的。 所以， 小編建議大家對於這種食物最好少食用。
