如果要問女人最普遍的症狀是什麼， 想必答案肯定是貧血， 尤其是現代的女性。 貧血是女性最常得的疾病， 因為女性特殊的生理結構， 容易失血。 如果失血後不及時補血， 久而久之就容易貧血。 今天小編介紹幾款補血食譜， 有貧血現象的女性朋友不妨在平時的生活中來試試吧！
夏季養生湯：羊肝菠萊雞蛋湯
羊肝100克， 菠菜250克， 雞蛋1個。 先將羊肝洗淨， 切片， 入砂鍋， 加水適量， 煮熟後搗碎羊肝；菠菜洗淨人鍋， 再打入雞蛋， 煮熟， 口服l--2次， 連續服用。 具有補肝明目、補血養血的功效， 適用於缺鐵性貧血、營養不良性貧血。
夏季養生湯：黃精淮山杞子兔肉湯
黃精、淮山各25克， 杞子、桂圓肉各20克， 陳皮1/4個， 兔肉500克， 生薑3片。 各配料洗淨， 稍浸泡， 並將陳皮去瓤;兔肉洗淨， 切為大塊狀， 置沸水中稍滾片刻， 取出再洗淨（即“飛水”）。 然後與生薑一起放入瓦煲內， 加入清水2500毫升（約10碗水量）， 武火煲沸後， 改文火煲約2個小時， 調入適量食鹽和生油便可， 此量可供3～4人食用。
夏季養生湯：雞肝番茄湯
雞肝、番茄各200克， 水發木耳12枚， 熟豬油30克， 鮮湯700克， 味精1克， 精鹽3克， 胡椒粉0.5克， 先將番茄洗淨切片， 雞肝洗淨切片。 淨鍋置旺火上， 加入鮮湯燒開， 下雞肝、木耳、番茄片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。 雞肝片氽熟時起鍋， 佐餐食用。 具有補血強身的功效， 適用於貧血引起的頭暈眼花。
夏季養生湯：百合白果牛肉湯
百合、白果各50克， 紅棗8個， 牛肉300克， 生薑3片。 白果去殼， 浸去外衣洗淨；百合、紅棗洗淨， 並紅棗去核；牛肉切為薄片。 先把百合、白果、生薑放進瓦煲內， 加入清水2000毫升（8碗水量）， 武火煲沸， 改文火煲至百合、白果熟爛， 加入牛肉滾至熟， 調入適量鹽和油便可。
夏季養生湯：紅棗黑木耳湯
紅棗50克， 黑木耳15克， 冰糖適量。 先將黑木耳與紅棗以溫水泡發並洗淨， 放入小碗中， 加水和冰糖適量， 將碗置於蒸鍋中蒸約1小時。 喝湯、吃黑木耳和紅棗， 或分次食用。 具有滋陰和營、補益氣血的功效， 適合於陰液虧損、氣血不足引起的貧血， 如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口幹、腰腿酸軟、疲乏無力等。
夏季養生湯：枸杞紅棗烏雞湯
烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒。 將烏骨雞清洗乾淨， 剁成塊。 將大蔥切段；把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。 砂鍋內放上水， 將紗布包和雞塊放進去， 加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。 旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛， 然後撈出紗布包和蔥段即可。 精彩推薦：5款最流行的夏季養生湯的做法
