秋季人們應警惕秋燥及秋乏。 這個時候不妨喝些茶， 不僅防秋燥、秋乏， 還具有強體養生功效。 秋季多喝養生茶， 能消除疲勞， 生津利尿， 解熱防署， 殺菌消炎， 解毒防病， 還有防癌症， 降血脂， 抗衰老等特殊功效。
玫瑰薄荷茶
人的情緒在交接之季易出現波動， 而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛， 具有活血化淤、舒緩情緒的作用， 薄荷可驅除疲勞， 使人感覺煥然一新， 並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味， 一舉兩得。
喝法：選取玫瑰花幹花蕾4-5顆、薄荷少量。 將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，
枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。 可降壓、降脂和防止動脈硬化。 另外， 枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用， 對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞， 尤為適宜。 當水頻飲， 對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果！
喝法：配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞， 倒入開水沖泡即可。
冰糖薄荷茶
可以刺激食物在消化道內的運動， 幫助消化， 尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物後飲用， 可緩解上班族的壓力。 此外， 由於薄荷具有一種獨特的芳香， 將薄荷茶拿來漱口或飲用， 不僅能齒頰留香、口氣清新，
喝法：選取薄荷葉5-10片， 冰糖或者蜂蜜、果汁適量。 將薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中， 加熱水200毫升， 加蓋15-20分鐘至藥香散出， 等涼的時候根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁， 可以使茶的口感提升。
菊花茶
菊花茶是最好的選擇， 可以起到清肺去火的效果。 秋天是菊花收成的季節， 在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶， 菊花茶還可以滋補肝腎之陰， 清肝明目， 治療頭痛眼痛眼花等症狀。
菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療多種眼疾的良藥。 常常感覺眼睛乾澀的人， 特別是常使用電腦的人， 可以多喝些菊花茶。
喝法：菊花適量， 滾水沖泡飲用。
菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，
但有高血壓的人不宜使用人參， 並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
喝法：選取菊花幹花蕾4-5顆， 人參10-20克。 將人參切碎成細段， 與菊花花蕾一起， 用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。
鐵觀音
鐵觀音也是青茶的一種， 香高味醇， 是天然的養生保健茶葉。 鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素， 具有美容、減肥的功效， 還有消食去油膩等作用。
秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢， 還有防癌益智的功效。
怎樣泡茶茶更香
泡茶最佳水
泡茶的時候要用最佳的水， 例如， 礦泉水， 井水， 或者純淨水，
泡茶方法
綠茶， 花茶用三頭蓋碗， 90度左右的沸水， 投適量的茶， 然後沖少許開水泡， 再注入適量的開水， 三分鐘後就愛可以飲用， 一般在杯中餘三分一水量的時候再續水。 紅茶則可以直接用煮沸的水沖泡。
粗茶細喝
梗大葉粗的茶葉， 茶量就要較少， 水要開， 此為細喝。 精緻的茶葉， 葉嫩味薄， 投量要較多， 用熱水機泡的此為粗喝。 所以， 粗喝細喝要根據茶的特徵來泡。 如果是自己認為不好喝的茶， 可以投少量茶葉， 喝淡茶也可以喝出另一番風味。
