很多人一到冬天就手冷， 現在不止是體型瘦小的女人出現這種情況， 而女人是最不能冷的， 因為冷是很多麻煩的根源， 血行不暢， 還會痛經， 有些人還會面部長斑點， 是因為體內的能量不能滋潤皮膚， 嚴重的會導致肝臟受寒， 那要如何緩解冬天手冷呢？冬天手冷吃什麼好呢？
當歸
中醫認為， 手腳冰冷是因冬季陽氣不足， 血液無法輸送到四腳末端所致。 當歸可補血活血、調經止痛、潤腸通便。 入冬後天氣寒冷， 吃些當歸羊肉湯可益氣補虛， 特別適合氣血循環差且手腳冰冷的女性， 一些產後虛冷的婦女多吃也可以補血活血，
核桃、芝麻、花生等堅果
堅果油脂含量較高， 含有對人體有益的多不飽和脂肪酸， 並富含磷脂、B族維生素和維生素E。 中醫認為堅果性味偏溫熱， 有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用， 而冬季對應的是腎臟， 可增強體質。 除了幫助身體抵禦寒冷外， 它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品， 所以冬季進補多吃堅果很有好處。
桂圓
龍眼俗稱“桂圓”， 歷史上有南方“桂圓”北“人參”之稱。 中醫認為， 龍眼味甘性溫， 歸心、脾經， 滋補氣血， 能助火化燥， 凡有陰虛內熱的人就不宜使用。 內有痰火及濕滯停飲者忌服。
生薑
中醫認為， 生薑可溫中止嘔、解表散寒。 現代藥理研究認為， 生薑中也含有植物殺菌素， 其殺菌作用不亞於蔥和蒜。
冬天手冷腳冷的主因
1、心臟衰弱， 無法使血液供應到身體末梢部位。
2、體內血液量不夠， 血紅素和紅血球偏低。
3、血管中有阻塞， 或發燒， 感冒等都會影響大腦中樞神經， 導致手冷腳冷。
4、交感神經功能出了問題， 使肌肉遇冷無法緊縮， 產生熱能以耐寒。
