方法步驟：
01 1首先給大家介紹的第一種食物是香蕉， 香蕉中含有豐富的色氨酸和維生素B6， 這些東西可以減少大腦中的抑鬱情緒， 振奮精神， 有很好的緩解抑鬱的功效。
02 2第二種食物就是雞肉， 雞肉中含有豐富的礦物質硒， 而硒這種微量元素能夠幫助患者改善抑鬱情緒， 提高精神， 對抑鬱患者很有幫助。
03 3第三種食物就是深海魚了， 深海魚中富含的豐富的omag-3脂肪酸有和抗抑鬱藥物碳酸鋰有一樣的功效， 能夠很好的緩解抑鬱情緒， 而且對身體不會有傷害， 是對抑鬱症患者很有幫助的一種食物。
04 抑鬱症多是因為心理壓力多大造成的，
目前，國際國內公認具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：紅薯、蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、金針菇、雪裡蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和... [詳細答案]
去濕的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。薏米粥吃可以祛體內的濕氣.而且薏米就是糧食.吃了不會對身體有害處.是最好的除濕東西了。應多吃健脾胃、去濕食物並適當溫補，讓濕氣隨大小便排... [詳細答案]
高碳水化合物包括:大米、麵食、土豆、綠豆、波羅、橙、梨、桃、蘋果、花生、核桃、巧克力、糖、冰淇淋等。 [詳細答案]
七個小方法讓你調好內分泌既然內分泌對女人是如此的重要，我們當然不能坐等內分泌失調以後再來找補救的辦法啦!以下的七個小竅門，只要女人們平日裡多留心照著做，內分泌自然也能恢復正常，到時候，你想要有多漂亮... [詳細答案]
含鈣多的事物有瘦肉、蛋黃、牛奶、魚類、核桃、花生、動物肝臟等。 [詳細答案]
