很多人都非常的喜歡喝優酪乳， 因為它酸酸甜甜的還可以幫助自己開胃助消化， 其實最重要的就是裡面優酪乳中的益生菌起到的作用， 很多的女性還喜歡用優酪乳來幫助自己減肥， 實際上它是可以起到一定的效果， 因為可以有效的幫助我們加強腸胃的一個蠕動， 所以說也能夠起到潤腸通便的效果， 因此便秘的人當然可以喝優酪乳。
便秘最好的治療方法其實就是飲食， 相信這是很多人都知道的， 但是對於吃什麼食物卻並不是所有人都詳細瞭解， 所以在生活當中我們也應該更加注重自己的飲食保健，
優酪乳是以新鮮的牛奶為原料， 經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑）， 經發酵後， 再冷卻灌裝的一種牛乳製品。 目前市場上酸乳製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。 優酪乳不但保留了牛奶的所有優點， 而且某些方面經加工過程還揚長避短， 成為更加適合於人類的營養保健品
性平， 味酸甘；生津止渴， 補虛開胃， 潤腸通便， 降血脂， 抗癌。
優酪乳減肥法
優酪乳減肥法可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時， 調整腸內環境。 斷食後脂肪更容易燃燒。
適合人群：不吃飯絕對不行的mm、經常便秘的mm、不喜歡做飯的mm、經常感冒的mm
從上面的介紹我們就可以看得出來， 其實便秘的人可以放心的吃優酪乳， 因為它可以有效地幫助自己促進消化， 加強腸胃的蠕動， 從而達到潤腸通便減肥的效果， 尤其是對於女性朋友來講， 想要更好的保持好身材， 那麼是可以多喝優酪乳的。
