人老了， 不隻身體會衰老， 心理也會出現各種各樣的問題， 因此， 老年人如果想延緩衰老， 必須先保持心理年輕， 因此老年人需要學會自我調節， 雖身體不能再年輕， 但心理卻是想年輕就多年輕。 以下是“五情”方法讓老年人更顯年輕。
增進友情 “有朋自遠方來， 不亦樂乎”， 這句話對許多老年人來說體會尤為深刻。 人到老年害怕孤獨， 應該多交朋友， 並常與老友聚會， 或結伴郊遊， 使老年生活興趣盎然。
珍惜親情 人到老年更應珍惜對配偶、對子孫的感情， 讓親情充滿天倫之中。 尊重兒女們的選擇， 不要過多干預兒女的生活。
鞏固愛情 俗話說“少年夫妻老來伴， 恩愛夫妻多長壽”。 愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情。 老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子， 而應朝夕相處， 說說悄悄話， 相互體貼， 相互關心。
注意世情 進入老年， 也應入時， 要注意自己的穿著打扮， 因為恰當的修飾能給老人帶來活力， 它會使老人自感年輕。 同時， 注重儀錶也利於社交活動。
愉悅心情 保持良好的情緒， 心胸豁達大度， 逢事淡然處之， 勿與人爭高低， 盡力培養自己的業餘愛好， 確立精神支撐， 從中尋找樂趣。 琴棋書畫， 種花養鳥， 都是最佳的選擇， 自可陶醉其中。
經過以上的介紹， 相信廣大老年朋友已經知道如何去保持心理年輕了吧， 您不妨參考一下以上的建議，
