痛經讓很多女性都苦不堪言， 甚至揚言下輩子投胎不要再做女人！痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經， 原發性痛經是週期性月經期痛但沒有器質性疾病， 而繼發性痛經常見於一些婦科疾病。
快速緩解痛經有哪些方法
第一種是服用止痛藥：雖然止痛藥並不值得推薦， 因為這是治標不治本的方法， 但是在白領女性遇到緊急狀況時可以用這個方法。 但是不宜一直靠止痛藥解決痛經， 除非逼不得已。
第二是喝紅糖姜湯：這是非常傳統的方法。 紅糖姜湯能夠養血、補氣、溫經活血。 對於在月經期間感到虛寒不適的白領女性具有暖宮活血，
第三種是使用痛經貼：痛經貼是利用藥物對人體的作用， 用痛經貼的熱量將藥材的功效向人體輸入， 在人體外部使用藥物解決人體內部的問題。 對於會被痛經折磨得臉色發白、嘔吐、發冷的白領有很好的緩解作用。 痛經貼通過“經”和“絡”的交流可以達到暖宮的目的。
緩解痛經的小竅門
1、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 所以應多喝熱水， 也可在腹部放置熱水袋。
2、泡礦物澡
在浴缸裡加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。 溫水泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩解經痛。
3、做運動
尤其在月經來潮前夕， 多走路或從事其他適度的運動，
4、彎膝跪下， 坐在腳跟上
前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 保持這種姿勢， 直到感到不舒服為止。
5、服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後， 很少發生經痛。 所以建議服用綜合維生素及礦物質， 最好是含鈣並且劑量低的， 一天可服用數次。
6、指壓足部快速緩解痛經
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。 在腳踝兩邊凹陷處， 用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏， 每次指壓數分鐘。
7、及時補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。 專家指出， 服鈣質的女性， 會比沒有服的少出現經痛。 而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。 因此， 可以嘗試在經前、經中，
8、喝優酪乳以及牛奶
優酪乳或者是牛奶中大量鈣， 具有平穩神經， 促進體內電離子平衡作用， 女性在生理期的時候， 子宮肌肉處於過度收縮， 會引發疼痛。 因此多喝優酪乳或者是牛奶， 可有效減輕月經經期疼痛。
9、藥茶治療
玫瑰花茶：玫瑰花15克， 沸水沖泡代茶。
薑棗茶：生薑3片， 大棗5枚打碎， 以沸水沖泡代茶飲用。
當歸茶：當歸6克， 川芎2克， 沸水沖泡代茶。
溫馨提示
以上內容講述的是緩解痛經的方法， 可以讓女性更好的緩解痛經， 女性還要選擇合適的方法才行， 平常不要吃辛辣刺激性的食物， 注意身體的保暖。
