在我們大家的生活中粥是比較常見的食物， 所以對於粥大家也不陌生， 所以對於黑豆粥的做法大家都非常的想要瞭解的， 在任何時候人們都要瞭解身邊的這些飲食， 所以對於黑豆粥的做法大家一定要很認真的瞭解， 那麼黑豆粥的做法是什麼的， 下面就和大家共同去瞭解一下吧。
黑豆粥的做法非常的簡單， 並沒有大家想像的那麼難， 在生活中大家一定要很好的瞭解這些做粥的方法， 那麼黑豆粥的做法是什麼呢?讓我們一點一點的去瞭解一下吧。 黑豆粥有著很好的功效和作用。
黑豆功效和作用 現代人工作壓力大,易出現體虛乏力的狀況。
用料
黑豆30克， 桑枝30克， 楮根白皮15克， 粳米100克。 先煎桑枝、楮根白皮取汁， 去渣， 再入黑豆、粳米， 煮成稀粥， 空腹食用。
製作方法
1、準備好黑豆、枸杞子、大米。
2、黑豆提前洗淨泡發;枸杞子用冷水洗淨、浸泡。
3、黑豆連同泡豆的汁水倒入沙煲， 大火煮開， 小火熬煮20分鐘
4、倒入大米， 大火煮開， 小火煮15分鐘。
5、米粒煮開花， 倒入枸杞子。
6、煮好的黑豆粥可以適當的調入白糖或者鹽食用。
黑豆對年輕女性來說， 還有美容養顏的功效。 黑豆含有豐富的維生素， 其中E族和B族維生素含量最高，
對於黑豆粥的做法大家也都很清楚了， 在任何時候人們要很好的瞭解這些， 瞭解了之後大家就可以做出味道非常好的粥了， 大家一定要努力的去學習， 黑豆粥對於大家來說有很好的營養， 所以大家在生活中可以嘗試著去做一下， 這樣不僅品嘗了美味還可以鍛煉自己。
