冬季體寒現象常常發生在女性身上， 當然多數老人也會出現這類現象。 體寒， 大家能夠想到的解決方法無外乎多穿衣服， 但是日常不難發現， 一些女性即使穿得再多也會冷。 體寒如果得不到很好的改善， 對身體也存在著傷害。
體寒總不好傷身體
易感冒、易生病：體寒怕冷常常會因為寒冷的刺激導致抵抗力下降， 容易發生感冒、咳嗽、腹瀉， 以及中老年人容易誘發關節痛、慢性支氣管炎等。
精神狀態差：容易出現頭痛、頭暈、失眠、睡眠淺， 同時容易感到疲憊， 沒有精神以及四肢酸痛。 嚴重的甚至有噁心的感覺。
皮膚、臉色受到影響：皮膚乾燥、粗糙、易皸裂， 腳後跟容易開裂， 臉色容易蒼白、範紫色， 以及手腳容易出現凍瘡。
容易出現疼痛：起床後容易手腳麻木， 誘發關節痛、腰痛、頭痛以及神經痛等。
所以， 體寒總是得不到改善對人體也存在損傷， 而中西醫對體寒的認識卻不同。
西醫認為是血液迴圈問題
西醫認為人體血液迴圈不暢， 則容易發生畏寒怕冷現象。 如心臟功能衰弱， 無法將血液供應到人體各個部位， 血液粘稠、血管收縮障礙、血液回流減弱， 常常會導致人體的末肢發生血液迴圈不良。 另外， 貧血、女性激素變化也會引起體寒。
中醫認為是陽氣不足
傳統醫學認為陽氣有溫暖身體、推動血液運行的作用， 而陽氣不足則容易發生氣血無法運行，
調理方法殊途同歸
1.保暖， 雖然保暖不能解決根本問題， 但卻是必須要做的。 越是畏寒越需要做好保暖工作， 避免皮膚的凍傷。 保暖同時還需要避免緊身衣物對血液迴圈的影響。
2.促進氣血運行， 通過泡腳、泡澡、按摩等方法給身體加熱， 可以促進氣血的運行， 調理陽氣不足引起閉症。 從西醫來看， 這些方法可以令血管擴張， 加速血液迴圈， 改善四肢畏寒現象。
3.“陽性”食物， 冬季多食用性味溫的食物， 如羊肉、生薑、龍眼肉、板栗等， 可以驅寒、補腎陽。 同時， 注意熱量的攝入， 熱量不足也是導致畏寒的因素之一。
在冬季， 女性容易發生體寒現象， 而體寒不及時調理給生活、健康帶來諸多困擾， 雖然中西醫對體寒的認識不同， 但調理方法類似。
