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蕙蘭瑜伽教學 練蕙蘭瑜伽打造健康好身體
蕙蘭瑜伽深受大家的喜愛，如何練習蕙蘭瑜伽呢?今天，我們就和大家一起跟著蕙蘭瑜伽視頻教程來學習一下蕙蘭瑜伽，大家也可以跟著我們的蕙蘭瑜伽教學步驟進行簡單的練習。練習蕙蘭瑜伽幫你打造健康好身體。 下...
2017-02-17 -
女人吃什麼最營養 8種滋陰的食物吃出好身體
為了健康身體，很多女性都會選擇飲食養生法，要說女人吃什麼養生，應該是滋陰的食物女人要多吃，都說女人需要滋陰，男人需要補腎，因此滋陰對於女性來說意義重大，而且最好的方法就是飲食調養。下面為大家推薦8...
2017-01-18 -
常曬太陽就能曬出好身體
方法步驟： 01 曬太陽能幫助人體獲得維生素D 這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝...
2016-06-30 -
男人補鈣食譜 想要好身體就要多吃這菜
從小到大，我們一直在強調要補鈣，誠然，缺鈣會導致很多疾病，但是如果人們不是根據身體所需，合理補充適量鈣質，當人體攝入過多的鈣之後，新的麻煩就來了。每個人都在想著補鈣。然而，男人攝入的鈣過多，會導...
2016-12-18 -
正確姿勢跑步跑出好身體
頭和肩：跑步動作要領--保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放鬆，避免含胸。動力伸拉--聳肩。 1、頭和肩 跑步動作要領--保持頭與肩的穩定。頭要正對...
2015-12-17 -
夏天吃點“苦” 這種瓜能幫你保健好身體
苦瓜的營養價值在這裡說到的適合夏天食用能夠保健身體的苦味食物就是苦瓜了，苦瓜成熟於夏天，是人們應該多多食用的一種蔬菜。苦瓜中的營養含量非常豐富，其中包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、胡蘿...
2016-07-11 -
冬季養生粥助女性滋養好身體
自古以來粥就是養顏補身體的佳品，在我們有很多的地方“一日三餐不可無粥”,在冬季 這個寒冷的季節，來上一碗熱乎乎熱粥，既溫暖了我們的身體，又健康營養，今天小編就 為你來介紹幾款適合冬季養生的粥。 ...
2013-12-11 -
八款春季養生湯幫你養好身體
【導讀】春天到了，養生也要跟得上季節變化。春天養生多喝湯，可以幫你趕走春困及春燥，春季養生喝什麼湯好呢，下面由小編為您推薦八款春季養生湯幫你養好身體，希望八款春季養生湯幫你養好身體能對您有所幫助。...
2015-04-21 -
夏天沒養好身體秋後算帳傷不起
夏季炎熱的天氣會讓人們異常煩躁、食欲減退、睡眠品質差、室內外活動少，甚至是過度貪涼，都會使身體產生潛在的危機，到了秋季，隨著氣候發生變化，人體機能也會發生一定的轉變，這些潛在危機就會表現出來。 高枕...
2017-03-10 -
養好身體五部位讓養生輕而易舉
別看我們的身體貌似結構很複雜，其實他們都有相關的共同點，如果你能找到其中最關鍵部位的保健方法的話，那麼你的保健目的起碼完成了八成。到底是哪些部位最值得我們仔細呵呵呢，下面專家為我們列舉五個，快來...
2010-07-23 -
做好人流後的飲食方可保養好女性的身體
人流是一種常見的手術，一般女性在意外懷孕後會去選擇它，這種手術一旦處理不當就可能會危害到健康。如果家屬不及時準備好人流後的飲食，就可能會傷上加傷，到時就很危險。因此大家要瞭解人流後的飲食，才能照顧...
2017-03-11 -
男人四十要“保養”運動+飲食養出好身體
40歲對男人而言，是一道坎，負擔最重，壓力最大。40歲男人的健康就像春季的雪山一樣，看上去巍峨偉岸，卻已開始悄悄融化。四十歲的男人可以用“十面埋伏”來形容，所以男人40要“保養”。保養從肌肉開始肌肉...
2014-07-11 -
六樣食物幫助老人養好身體
老人對飲食有著嚴格的要求，稍有不慎就會對健康造成嚴重的影響。山珍海味雖然可口，卻不一定健康。那麼，老人養生吃什麼好呢？粥護胃補元氣， 1、松子清腸潤肌膚 珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛...
2015-12-24 -
做無痛人流手術後如何保養好身體
1、注意做好日常飲食方面的保養工作：無痛人流手術後有些東西是能夠吃的有些東西是不能夠吃的，患者朋友在做完無痛人流手術後能吃的東西的話就可以適當的多吃一些，而不能吃的東西的話就最好不要吃，常見的適合無...
2016-11-30 -
40歲之後養好身體這處，80歲都不顯老！
中醫學講究養好經脈、穴位就能使人健康，長壽。背部遍佈著足太陽膀胱經、督脈等重要的經脈。養好背可以使血脈通暢，可滋養全身器官。俗話說：“背薄一寸，命長十年”說的就是背部經脈遍佈，保持經脈通暢則百病消...
2017-03-24 -
人流手術後如何保養好身體？
人流後既需要注意休息，又需做到飲食保健。如常見的適合無痛人流手術後的女性吃的東西主要有雞肉、雞蛋、豬瘦肉、新鮮蔬菜和水果等食物，而對於辣椒、生薑等刺激性食物和肥肉等油膩性食物的話在無痛人流手術做完之...
2016-11-22 -
冬季老人身體器官怎麼保養好
冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人，各種慢性疾病容易復發，所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。 老人過冬要注意“五護” 護胃：冬季護胃要注意胃部保暖。飲食要溫軟、淡素，易...
2009-11-20 -
熬夜白領 四款藥膳養好身體
白領人群大多會因為工作繁忙而熬夜加班，長期如此對身體健康危害非常大。熬夜一族必須要有好的體能來支撐，因此要主動出擊調養好身體。1、黃芪鱔魚湯將鮮活鱔魚宰殺，刮去骨和內臟，洗淨切絲，黃芪切片，用紗布包...
2014-01-24 -
臉要窮養，腳要富養心要窮養，肺要富養，養好身體才好！
我們的身體器官也有窮養、富養之分，你都養對了嗎？ 臉要窮養，腳要富養 臉要窮養：不必過度清潔 以面部和頸部皮膚為例，未經保養的頸部皮膚不比面部差。如果面部經常清洗，就會緩慢破壞天然的皮脂膜。 ...
2017-04-14 -
秋季養生小常識，養好身體，秋後再戰
過了伏天，現在是要走入真正的秋天了。炎夏的餘熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉向幹熱。早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續，但相對炎夏要有所變化。...
2017-08-21
