一、平時飲食方面應以植物蛋白和植物脂肪為主。 多吃水果、蔬菜、豆類和穀類, 少吃動物脂肪和動物蛋白, 如豬油、香腸、烤排骨、動物內臟、黃油、冰琪琳、全脂牛奶、雞、鴨、牛、羊等, 以降低血液中二氫睾酮的含量, 降低患前列腺癌的可能性。 同時, 這種飲食原則對於預防中老年人的心血管疾病也有很大的益處。
二、杜仲燉羊腎:羊腎一對, 炒杜仲20克, 牛膝20克, 巴戟天20克。 後3味與羊腎共煮, 熟後以鹽、薑等調味即可。
三、芪杞燉乳鴿:乳鴿一隻, 黃芪30克, 枸杞子30克。 先將鴿子去內臟洗淨, 腹內納食入黃 芪、枸杞子,
四、蛇草苡仁粥:白花蛇舌草100克, 菱粉60克, 苡仁60克。 將白花蛇舌草洗淨, 加水1500毫升, 煮開後用文火煎15分鐘, 去渣取汁, 加苡仁煮至苡仁裂開, 再加菱粉, 煮熟為度。
五、葵髓茶:向日葵杆的內髓芯30克。 將葵髓芯加水煎汁即可。