香蕉沙拉
這是最簡單的做法。 把香蕉切成小塊, 然後, 拌上沙拉醬, 再放到冰箱裡面冷藏一會兒, 幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調, 那就再放些蘋果、鳳梨之類的水果, 一切視自己身邊已有的材料而定。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦, 而且做起來很方便。 先加足量的水把燕麥煮熟, 然後把切成小塊的香蕉放進去, 再放一些枸杞, 然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。 我喜歡喝牛奶, 所以常常加牛奶煮, 更好吃!
粥類減肥TIPS:美顏瘦身粥 實惠滋養法寶——免受挨餓之苦,
冰冰優酪乳香蕉
這次的主角還是香蕉跟優酪乳, 但不同的是, 這次是將優酪乳抹在香蕉上, 抹得厚一些, 然後放進冰箱的冷凍室, 三四個小時以後拿出來, 一個優酪乳香蕉霜淇淋呈現眼前, 給它取個名字——冰冰優酪乳香蕉。 如果你嘴實在讒了, 就吃個拔絲香蕉, 但記住吃後要多喝水清清腸胃。
減肥吃法TIPS:要快速減肥, 吃香蕉沾蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纖維, 可以刺激腸胃的蠕動, 幫助排泄。 如果什麼都不吃,