夏季減肥降火食物有哪些?男性不用為此過於的煩惱, 很多的食物都有減肥降火的效果的, 今天就為大家推薦幾種減肥降火效果好的食物。
1、空心菜解毒
在夏季減肥降火吃什麼食物好?空心菜營養是很豐富的, 並且其中所含的維生素要比番茄還要高, 這裡面含有豐富的粗纖維素, 所以是可以進行排毒和通便的, 因此在夏季減肥降火食物可以選擇空心菜。
2、水燙空心菜
具體的做法:應該先將鍋中的水燒開, 將摘好、洗淨的空心菜放進開水中燙至九成熟, 撈起瀝幹水待用;然後在油鍋中放入蒜末、辣椒末爆炒一下,
3、素炒空心菜
具體的做法:首先要將空心菜洗乾淨, 然後摘去葉子, 把莖切成段, 蔥、姜切成絲;在炒鍋內熱油, 油溫八成熱時放入蔥絲、薑絲爆香, 下入空心菜翻炒, 加鹽、雞精, 炒熟這樣就可以了。
4、酸辣空心菜梗
具體的做法:把空心菜梗洗乾淨, 然後切成段, 撒上少許的鹽, 然後洗乾淨, 在將鍋裡的油燒熱, 將空心菜倒入進行爆炒, 在加上一些鹽、蒜末、雞精、辣椒、醋一起翻炒, 菜熟起鍋。
對於夏季減肥降火的食物最常見的就是這些, 當然也可以喝一些綠豆湯, 這也是不錯的選擇。 如果你想在夏季快速的瘦下來, 或者是在夏季很容易上火, 那麼就可以吃這些食物,