肥胖是困擾現代人的主要問題， 不管是疾病的、健康的、身材好的、還是肥胖的， 這些人都想要讓自己更苗條， 為了健康也為了外在形象。 而且減肥的方法多種多樣， 有運動的、節食的、還有吃減肥藥的。 但是不管哪一種方法， 都是為了減少身體脂肪。 而脂肪的產生原因你知道嗎?
今天， 我們就一同瞭解脂肪的產生原因， 以及我們為什麼會肥胖。
一、脂肪產生的原因
脂肪也是我們俗稱的油脂， 我們身體構成的一部分， 同時脂肪也是人體熱量來源之一。 食物中的脂肪經過人體的胃腸道消化吸收之後， 大部分又轉變為人體脂肪，
人體之所以會肥胖， 是因為食入的熱量多餘消耗的熱量， 而這些多餘的熱量則會轉變為脂肪， 儲存在人體的組織中， 從而出現肥胖。
人在不同年齡段， 體內脂肪的含量也不同。 一般在青少年時期， 我們的身體會增加脂肪細胞的儲存量， 待到成年之後， 身體會優先的將這些脂肪細胞填滿。 如果身體儲備的脂肪細胞數量多， 那麼就難以擁有好身材， 這樣也是喝水都長胖的原因。 即使是減肥或抽脂， 身體已經記住脂肪細胞的數量， 會造成反彈。
二、肥胖的原因
1.肥胖的源頭
上文我們已經提到肥胖的原因是由於過多熱量的攝入， 人體對熱量的代謝主要有3 方面。
其次， 身體的活動需要熱量， 行走、跑步、說話等基本活動也需要消耗熱量。
另外， 人體在進食的時候也需要消耗熱量， 既我們上文提到的消化食物。 咀嚼、吞咽、手拿食物和食物在胃腸道中消化等， 這些有關食物的吸收代謝活動也需要熱量的參與。
如果人體的熱量多餘這3種活動的需求， 則會出現熱量過剩， 脂肪堆積。
2.肥胖分類
造成肥胖的原因也有分類， 除了食物供給的熱量會造成肥胖， 其實肥胖還和自身的一些代謝活動和內分泌相關。
A.肥胖體質
很多人喝口水都能長胖， 這其實和個人的體質相關。 身體的對物質的代謝緩慢，
另外， 人到中年之後會越來越肥胖， 而且是一年比一年胖， 這也是隨著人體衰老， 新陳代謝變緩， 出現肥胖。
B.吃得過多造成肥胖
食物是熱量的主要來源， 如我們上文提到的， 食物提供過多熱量， 造成肥胖。 這種時候身體會出現脂肪細胞大， 但是脂肪數量少， 所以也容易減肥。
C.內分泌造成肥胖
首先， 腎上腺皮質功能的亢進會導致皮質醇分泌旺盛， 從而出現肥胖。 這種原因的造成的肥胖一般會出現臉部、脖子和身體軀幹部位肥胖， 而四肢卻脂肪分佈少。
其次， 胰島素分泌多， 代謝緩慢， 會導致脂肪的分解減少， 周身出現肥胖， 脂肪分佈均勻。
再有， 腦垂體出現病變，
D.藥物導致肥胖
是藥三分毒， 有些藥物的副作用會導致肥胖， 一些腎上腺皮質激素藥物會導致肥胖， 如在治療骨折、過敏、風濕和哮喘疾病的時候， 就會用到激素類藥物， 從而導致肥胖。
E.精神方面導致的肥胖
現代人最容易出現精神方面的壓力， 如失戀、工作壓力、家庭壓力等等， 這些會導致暴飲暴食， 出現肥胖現象。
三、健康減肥原則
減肥既然是大眾話題， 如何減肥也是我們思考的問題， 如何健康減肥更是重中之重。
首先， 健康減肥是不能以健康為代價。 如果是疾病造成的肥胖， 那麼應當待疾病好了之後再進行減肥。 如心理問題， 則應當諮詢心理醫生;藥物原因，
而健康減肥還不能過度節食和食用藥物， 這同樣會傷害身體健康。
其次， 健康減肥應當是促進脂肪的代謝， 提高代謝水準和代謝能力， 這樣才算是健康減肥的關鍵。 在保證營養均衡的基礎上， 保證人體新陳代謝正常水準， 一周體重下降不超過2公斤， 這樣才算是健康減肥。
結語：肥胖是當今的主要話題， 每個人都想著如何健康， 但是我們要先要明白肥胖的原因， 只有這樣才能對症下藥， 更好的瘦身減肥。 上文我們簡單的給大家介紹了脂肪的形成及作用， 肥胖的原因以及健康減肥的原則。 希望通過這裡的理解， 你能明白自己為何肥胖， 能更好的減肥瘦身。
