“舌頭操”的操練方法如下：
一、嘴巴張開， 舌頭伸出並縮進， 同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處， 上下搓擦30次。 接著在舌頭伸出與縮進時， 用左手三指的指尖， 在右下邊至咽喉處， 上下搓擦30次。
二、對著鏡子， 嘴巴張開， 舌頭輕輕地伸出， 停留2至3秒鐘， 反復操練5次。 然後頭部上仰， 下巴伸展， 嘴巴大大地張開， 伸出舌頭， 停留2至3秒鐘， 反復操練5次。
三、每天早晨洗臉後對著鏡子， 舌頭伸出與縮進， 各做10次， 然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。
四、坐在椅子上， 雙手十指張開， 放在膝蓋上， 上半身稍微前傾。
病情分析：你好，藥物中毒後會有舌尾碼的指導意見：建議不要擔心，如果恢復的好，以後會好的。祝你身體健康 [詳細答案]
您的情況可能是上火引起的舌炎。指導意見：建議飲食上要多吃蔬菜、水果等含維生素多的食物，平時飲食要清淡，忌食辛辣刺激性食物，另外可以口服黃連上清膠囊、維生素B2片，多喝溫開水，注意口腔衛生。 [詳細答案]
一般需要配合化療和放療，有條件的話可以配合中醫抗癌藥物治療控制病情發展，平時做好日常護理，儘量延長患者生命 [詳細答案]
您好，您父親的情況梗塞的程度較為嚴重，目前的情況前期治療的效果不甚理想，對於後期的恢復來講困難較大的。目前的情況需要通過到就近的醫院的中醫科作具體的診治為好的，需要結合情況內服中藥，同時需要做針灸治... [詳細答案]
胃痛考慮可能是慢性胃炎，胃潰瘍，十二指腸球部潰瘍等疾病造成的，尿頻，尿急多與泌尿系感染，如尿道炎等造成的。沒力氣可能是貧血，營養不良造成的，建議可以行血常規，胃鏡，泌尿系彩超，尿常規等進一步檢查，可... [詳細答案]
