不管是女性還是男性， 都希望自己的身材幫幫的， 其實身材好， 對身體也是有好處的， 因為肥胖的危害的確挺大的。 想要瘦身減肥， 小編覺得， 中醫是不錯的選擇， 我們可以通過按摩減肥或者喝一些中藥減肥茶等等， 下面就來看看吧。
在減肥上面， 中醫一直都有非常好的療法， 通過對身體幾個穴位的不同刺激， 就能夠起到瘦身的作用， 下面我們就來看看到底是哪幾個穴位吧。
殷門穴
做法：在殷門穴處用掌根進行揉按， 力道要稍微大點， 按揉2分鐘即可。 這樣可以讓腿部肥肉不反彈， 對於肌肉型的腿部也有一定改善作用。
抓臂臑穴
如果想要瘦胳膊， 那麼我們就要抓拿臂臑穴， 具體的做法是， 我們用拇指按住臂臑穴， 其餘四指抓住贅肉向外捏拎。 抓到200下為好， 這個一定要堅持， 一個星期你就會看到有些效果了。
刮委中
做法：在委中穴抹上潤滑油， 然後用刮痧板連刮幾下， 直到刮出痧。 刮痧委中對瘦小腿， 有很好的效果， 刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點， 讓小腿內迴圈變快， 減少肥肉。
按中脘
做法：按壓時力道要適中， 用食指直接點按50-100下即可。 中脘穴， 奇經八脈上任脈的穴位， 對胃部有內調作用。 減肥控制食欲主要是按壓中脘穴。
艾灸足三裡
做法：點燃艾條， 在足三裡處灸約5分鐘。
按上脘穴
做法：在胃的上部， 肚臍上方5寸的位置。 將食指和中指併攏， 按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘， 就可以達到刺激穴位的目的。 在為自己準備早餐時， 就可以隨手按壓此穴位。 上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動， 經常刺激此穴位， 是對食道的最佳保護， 可避免飲食過快， 造成食物淤積於胃部， 產生消化不良， 從而導致體重上升。
減肥中藥
中醫中藥在很多領域都有著自己獨特的作用， 在減肥領域同樣具有一定的魅力， 中藥減肥， 不僅僅能夠有不可以忽視的效果， 而且還具有強身健體的作用，
1.洛神花
我們將它買回回來之後直接泡茶喝， 喝起來酸酸的， 如果你覺得太過於酸的話， 這時候我們不妨加一些蜂蜜， 蜂蜜的減肥效果也是很不錯的。
2.荷葉、蓮蓬
直接泡水喝或者是用來煲粥， 蠻苦的， 但是去火利尿， 效果很好， 減肥效果也不可忽視。
3.山楂
可以用來泡水喝或者是煮著吃， 可以加入一些蜂蜜， 酸甜可口， 是一款不錯的減肥食品。 刮油脂， 消食， 幫助腸胃快速代謝， 使胃裡的油脂性食物不會積存太久而被消化吸收， 極適合飯後食用， 長期服用有消化脂肪， 降低血脂， 強化心肌的作用哦。
4.決明子
色香味與咖啡比較接近，
5.陳皮
可以泡水喝， 能夠增加胃內的消化液的分泌， 提振食欲， 促進腸胃蠕動， 加快新陳代謝。
6.烏梅
有效刺激唾液分泌， 並增加食欲， 調整腸胃蠕動， 其氨基酸成分， 加強了腸胃消化效果， 並能加速脂肪分解， 改善便秘。
7.菊花
菊花可以泡水喝， 具有抑制脂肪形成的作用， 促進血液迴圈， 引導體內的廢物排出體外的功效。
8.黃耆
含有大量的果膠、維生素c以及蘋果酸， 可以製成飲品經常喝， 具有抑制脂肪吸收的功效， 能夠減肥。
9.桑葉
桑葉也是一種中藥材， 這個可能很多人都沒有想到吧， 桑葉具有抑制脂肪吸收， 增強抵抗力免疫力的作用， 對於減肥來說效果還是比較明顯的。
10.甘草
甘草中含有甘草甜素以及甘草次酸，
老中醫自製的7款減肥茶
想減肥， 又不想運動不想節食， 用飲食減肥又怕控制不住食欲， 該怎麼辦?不如試試中醫減肥方法， 自製中藥減肥茶， 不僅喝出好身材， 還養生消暑。 下面， 小編給你介紹知名老中醫自製的消脂減肥茶， 讓打造易瘦體質不傷身還不反彈。
茵陳減肥茶
材料：茵陳、草決明、山楂、金櫻子、荷葉各等份。
做法：上述中藥飲片粉碎成末， 每次取3~6克， 每日一次代茶飲。
功效：具有疏肝理氣， 清熱利濕， 降脂減肥之功效。
車前草荷葉茶
材料：荷葉、車前草各等份。
做法：將以上藥物共研末， 15-30克為一袋。每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程後，停藥兩個星期。再續服下一療程。
功效：消炎利水，降脂減肥。
健身降脂茶
材料：何首烏、丹參、澤瀉、綠茶各10克。
做法：前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。
功效：具有活血利濕，降脂減肥之功效。適於高脂血症及肥胖症。
枸杞茶
材料：枸杞子30克。
做法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。
功效：具有滋肝腎，降脂肪之功效。主治肥胖症。
山藥決明散
材料：山藥30克，決明子30克。
做法：山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次。
功效：具有補氣健脾，利水消脂之功效。
山楂菊花茶
材料：山楂片，決明子各15克。菊花6克。
做法：上述原料放入杯內，每日一次代茶飲。
功效：具有平肝清熱，消積化淤之功效。
決明海帶茶
材料：需要海帶10克，草決明15克。
做法：用水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。
功效：祛脂降壓。適用於高血壓、冠心病以及肥胖者。
結語：雖然減肥不是容易的事情，但是只要我們能夠找對方法，再堅持下去的話，是會有一定的效果的哦。比如，按摩身體的某處穴位，或者喝一些具有減肥作用的中藥茶都是不錯的。
15-30克為一袋。每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程後，停藥兩個星期。再續服下一療程。功效：消炎利水，降脂減肥。
健身降脂茶
材料：何首烏、丹參、澤瀉、綠茶各10克。
做法：前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。
功效：具有活血利濕，降脂減肥之功效。適於高脂血症及肥胖症。
枸杞茶
材料：枸杞子30克。
做法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。
功效：具有滋肝腎，降脂肪之功效。主治肥胖症。
山藥決明散
材料：山藥30克，決明子30克。
做法：山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次。
功效：具有補氣健脾，利水消脂之功效。
山楂菊花茶
材料：山楂片，決明子各15克。菊花6克。
做法：上述原料放入杯內，每日一次代茶飲。
功效：具有平肝清熱，消積化淤之功效。
決明海帶茶
材料：需要海帶10克，草決明15克。
做法：用水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。
功效：祛脂降壓。適用於高血壓、冠心病以及肥胖者。
結語：雖然減肥不是容易的事情，但是只要我們能夠找對方法，再堅持下去的話，是會有一定的效果的哦。比如，按摩身體的某處穴位，或者喝一些具有減肥作用的中藥茶都是不錯的。
