1、用鹽水洗澡
用熱水洗澡使身體溫熱， 待毛細孔充分張開以後， 在背上塗抹較多的鹽， 使用浴刷等按摩1分鐘。 不要用力摩擦， 讓鹽好像在背部與浴刷間滾動似的按摩。 準備好比海水濃度稍淡的稀釋鹽水， 用化妝棉蘸鹽水， 在洗完澡後鋪在背上， 10分鐘後再以淋浴的方式洗掉鹽分。
2、用精油按摩
精油按摩具有良好的鎮靜消炎作用， 每週定期去美容院進行一次祛痘按摩療效會非常顯著， 但如果沒有足夠的時間和精力也可以選擇每天洗完澡後自己在家裡進行精油按摩， 不僅可以增強背部皮膚的活性，
3、治療後背長痘痘可以搭配清潔用具用品
已經長了痤瘡的人， 這時的清潔動作就要格外小心， 要像照顧臉部的肌膚一般輕輕刷洗， 這樣就不會太過刺激背部的痘痘， 因為過分刷洗反而會加重痤瘡的發生。 可選擇軟毛的長柄刷子， 用左手握刷子由下往上刷洗右背， 右手握刷子由下往上洗左背， 脖子容易長痘痘的人， 記得順便刷洗脖子的四周， 可以用螺旋狀逆時針方向按摩背部， 加速血液迴圈、刺激新陳代謝。
4、塗抹祛痘產品
洗過後背之後， 可以用乾淨的軟毛巾將身體水分輕輕吸幹， 再薄薄的塗上一層祛痘消炎的產品， 以減輕背部痘痘的發炎情況。
5、注意洗澡的順序
因為夏天天氣變熱， 背部的皮膚會更加容易出油、出汗， 再加上不及時的清潔， 會讓細菌和皮脂全部堵塞在毛孔當中， 這樣子滋生青春痘和粉刺。 因此假如發現背部經常長痘痘粉刺等， 就應該要做好背部的清潔護理工作。
