對於很多的便秘患者來說, 因為長時間排便困難, 所以很希望能夠治癒這種疾病。 其實對於便秘來說, 患者可以從幾方面入手, 循序漸進, 會對自己的病情有很大的幫助。 那麼是哪幾方面呢?大家來看一下吧!
(1)吃。
多吃含有纖維的食物,
包括全麥食品、白菜一類的蔬菜、木耳、菌菇類等。
飲食也要規律,
不要饑一頓飽一頓。
可以嘗試一個食譜:早上起來沖個蛋花湯內加蜂蜜和幾滴香油(如果有糖尿病就不要放蜂蜜了),
有的人覺得效果不錯,
所以拿來和各位分享。
(2)動。
便秘和久坐不動有一定關係,
所以要進行適當的運動,
(3)按時排便。 把排大便和吃飯上升到一樣重要的程度, 因為只吃不拉是不可想像的。 每天找一個相對固定的比較空閒的時間作為排便時間, 最好是早晨起床後、吃完早飯後。 當然, 如果這段時間您很忙, 就不合適了。 否則有便意, 總是被抑制的話, 會加重便秘。
(4)藥。 嘗試了上述辦法都不管用, 就要到醫院來看醫生了。 醫生會根據您的病情, 決定要不要做檢查, 和吃什麼藥。 不管是什麼藥都會有副作用, 因此, 需要定期到醫生這裡進行藥物的調整, 以及是否還需要繼續服藥。
(5)練。 有的病友便秘是因為排便動作不協調,
另外, 便秘患者還可以在日常生活當中進行熱水坐浴的方法, 因為熱水可以幫助患者的肛門放鬆, 更利於排便的進行。 所以便秘患者可以在生活當中嘗試一下, 也會起到很好的效果。 希望對便秘的患者有所幫助。