生完孩子後的女性， 身體往往比較虛弱， 再加上還要泌乳， 往往令人擔心體力會透支， 想要讓產後的身體儘快恢復， 那就試試以下的食譜。
阿膠排骨湯
原料：阿膠20克， 排骨100克。
製作：先將排骨洗淨， 放入沸水中汆燙一下；取出後放入碗中， 加適量的水蓋上保鮮膜， 隔水燉煮大約1小時；將阿膠加入排骨中， 煮燉至阿膠溶化即可食用。
桂圓豬心
原料：桂圓肉、豬心、薑、胡椒、紹酒、鹽等。
製作：先將豬心切開， 去掉脂肪、筋膜後， 再將桂圓肉洗淨， 薑切片；將豬心汆水、過涼， 然後加入桂圓肉、薑片及適量水， 小火燉煮， 調好味。
銀耳蓮子紅棗湯
原料：銀耳15克， 蓮子、紅棗各50克， 冰糖適量。
製作：現將銀耳泡發， 待發後去除蒂、切小塊備用；再將蓮子及紅棗洗淨後， 與銀耳一起放入鍋裡以大火煮開， 然後再以小火煮大約20分鐘， 最後加入冰糖調味即可。
雞絲餛飩
原料：豬肉餡250克， 熟雞絲25克， 雞蛋1個， 餛飩皮500克， 紫菜15克， 高湯、醬油、蔥花、薑末、鹽、香油各適量。
製作：現將豬肉餡加入醬油、鹽、蔥花、薑末、香油攪拌均勻成餡， 用餛飩皮包成餛飩；雞蛋打入碗裡， 攪拌均勻攤入熱油鍋裡， 做成蛋皮後切絲、備用；將高湯煮沸後， 下入餛飩， 煮熟後下入紫菜、蛋皮絲、雞絲， 撒上蔥花、淋上香油即成。
生完孩子後的女性， 身體往往比較虛弱， 再加上還要泌乳， 往往令人擔心體力會透支， 想要讓產後的身體儘快恢復，
枸杞雞丁
原料：雞胸脯肉500克， 枸杞子30克， 雞蛋清1個， 荸薺、牛奶各適量， 植物油、水澱粉、雞精、蔥末、薑末、蒜末各適量。
製作：現將枸杞子洗淨放入碗裡， 上屜蒸30分鐘；將荸薺去皮， 洗淨切成小方丁；雞胸脯肉切成小方丁， 放入蛋清、水澱粉攪拌均勻備用；鍋裡油燒至五成熱， 放入漿好的雞丁， 快速翻炒幾下， 放入荸薺丁、蒸好的枸杞子， 再翻炒幾下；最後， 將鹽、蔥末、薑末、蒜末、牛奶、雞精、水澱粉勾成芡汁， 澆入鍋裡， 翻炒幾下即成。
