血糖非常敏感， 在生活中， 飲食、運動、睡眠， 甚至情緒的變化都會引起它的波動。 因此， 規律的生活對控制血糖， 預防併發症非常重要。 在臨床上， 這樣的病例數不勝數。
兩位糖尿病患者因血糖波動大來調整治療方法。 第一位生活規律， 通過2周就把血糖控制穩定。 他每天測血糖扎手指3次， 一共42次。 另一位糖友生活不規律， 用了2個月才調整好， 一共扎手指180次， 僅是手指就多受苦138次。 這還沒計算因血糖波動對身體的傷害。 糖友要養成良好的生活方式， 在作息、飲食、運動， 以及用藥上都需要規律。
定量吃飯。 每次進食都會引起血糖波動。
定點睡覺。 從淩晨4時到上午9時， 是人體血糖最容易升高的時段。 如果早晨沒按時起床， 一天的血糖規律就會被打亂。 因此， 晚上最好在10點之前上床， 第二天早晨6點至8點之間起床， 保證8小時左右的睡眠。
定時運動。 空腹運動會使血糖驟然下降， 很容易出現低血糖。 因此， 最好養成飯後1小時運動的習慣。
定期複查。 只有上述生活習慣都規律了， 再加上規律用藥， 才能使血糖平穩， 趨於正常狀態。 既便如此， 一部分糖友還是可能出現眼底、外周神經、腎臟、心血管等處的早期併發症，
