美容， 不僅僅是要去買很多很名貴的化妝品， 還可以通過改善飲食來調理內在的東西。 南門， 接下來這裡就推薦了幾種能夠有效美容的食物， 希望這些偏方能夠幫助到你!趕緊一起來看看吧！
以下是幾種食物的偏方
1.枸杞(鮮者120克， 幹者60克)煎煮代茶， 量多少不限;或用以泡酒， 每餐飲酒適量。 能補肝腎益氣血， 使面色光豔潔白。
2.冬瓜子仁5克， 橘皮6克， 桃花12克， 混合研為細末， 飯後用米湯調服， 1日3次， 連服數月， 面部可變得白嫩而光滑。
3.土豆去皮(用1/3個即可)， 研磨成糊狀， 除去水分， 調入上等麵粉， 作為面膜塗在面上，
4.水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度， 加速黑色素的排除， 若使用頻率得當， 還可説明某些水溶性物質的吸收。 把梨或蘋果搗爛， 調入上等麵粉敷面， 對面部皮膚的細嫩很有幫助。 也可將檸檬片放入啤酒中， 浸泡一夜， 第二天用此酒搽臉。
5.牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩， 可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布， 濕透後敷面， 半小時後用清水洗去， 每天一次。
6.過度被曬的皮膚會出現紅斑， 可用牛奶搽被曬部位， 再用浸入新鮮檸檬汁和水的棉片敷面(檸檬果酸具有美容效果， 但濃度太大會刺激肌膚。
因此需要根據個人肌膚狀況調配檸檬水)，
再推薦幾種食物的偏方
水
水， 首先要提到的當然是水。 水是天然的美容保濕劑， 在人體的組成物質中， 水含量最大， 約占體重的三分之二。 若機體失水達體重20%時， 生命將無法維持， 即使失去2%， 也會干擾正常的生理機能， 時間一長， 就會加速人體衰老過程。 飲水能使肌膚組織的細胞水量充足和富有彈性， 讓皮膚細嫩、滋潤並減少褐脂與皺紋。 特別是人至老年， 性激素分泌減少， 油脂分泌不足， 皮膚更容易失水， 所以應該養成“不渴也喝”的良好飲水習慣。 晨起、睡前必飲一杯水， 飲水不僅美容， 還可減肥。
西番蓮
西番蓮(學名：Passiflora caeruleaL.)， 為多年生常綠攀緣木質藤本植物，
鮮棗
鮮棗， 含有大量VC， 它能有效的抗氧化， 再使皮膚保持彈性的同時， 還可以阻止黑色素的形成。 平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果， 少吃鹽， 可使沉著的色素斑減退或消失。
豬皮、豬蹄、豬尾中， 含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白， 在保持您皮膚豐潤飽滿的同時， 還不用擔心過多脂肪會讓人肥胖。 豬皮的這種美容護膚作用， 早在兩千多年前的漢代， 名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用， “令少婦食之， 能防衰抗老。
堅果
包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等， 在其果仁中， 富含維生素E， 這是一種有效的抗氧化劑， 可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化， 防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)， 也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積， 防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
海帶
一種常見的海洋食品。 富含鐵元素， 可以防治缺鐵性貧血， 使人膚色紅潤美麗， 並能防治缺鐵性禿髮;含有豐富的碘， 能防““粗脖子”病， 還能促進新陳代謝， 使人體組織的更新速度加快， 人也顯得年輕而精神煥發。
結語：通過這篇文章的相關介紹， 相信很多人對美容的偏方也有了一定的瞭解。 這裡推薦的幾種能夠美容養顏的食物，
